Сатҳи тухмпӯшӣ бо помидор бо Bacon ва Браун Sugar

Бузӯм ва шакар қаҳваранг қаноатбахш аст, ки ин қуттиҳои тозакунандаи осебпазири оддӣ дар якчанд қадамҳои оддӣ мебошанд.

Шумо чӣ мехоҳед

• 2
• помидор acorn , дар нимсола бурида ва кишт
• 1 1/4 teaspoons намак
• 1/4 қошуқи қалам
• 1/2 пиёла об
• 4 tablespoons равған
• 1 tablespoons tablespoon шакар қаҳваранг
• 2 мазза аз бекон, diced

Чӣ тавр бояд кард

1. Мавсими помидорро бо намак ва ќаламфури. Пайваст бо компонентҳои боқимонда. Обро ба пухтупаз суст кунед. Иловаи помидор пӯстро ба гакпеч, илова кунед, то ки бевосита дар болои якдигар ҷойгир нашаванд.
2. Печак пухта дар болои 1 соат. Ба паст ва пухтан барои тақрибан 6 соат дароз, то тендер.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Мушакҳои оддӣ Cooker Carnival Squash

Чӣ тавр ба помести хушк

Spaghetti Squash Бо Панезян Pie ва Basil

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	156
Total Fat	13 г
Fat пурбор	8 г
Набзи фарсудашуда	4 г
Холестерин	35 мг
Sodium	795 мг
Карбогидратҳо	8 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	3 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)