Барои пӯшидани пӯст ва ғалладона истифода бурдани ашёи хом истифода бурдани мурғҳои консерва, панир ва яхбандии либос. Барои иваз кардани мурғи решакан ё решаи алюминий барои мурғ дар консерва ҳамчун тағирёбии суръати ройгон сарф кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 ounces (блоки хурд) панир крем (дар ҳарорати хонагӣ)
- 1/2 пиёла решаи парваришгоҳҳо
- 1 қошуқи хӯшаи дистансия
- 1 (12,5 сг) метавонад мурғ (холӣ, ниг. Замима)
- 1/4 коса пиёз ширин (minced)
- 1/4 косаи қаламфури сурх (гиёҳхорӣ;
- 1-1 / 2 Tablespoons шарқии ширин хушк
- Тухм косер
- Гардани қаламфури хоки тару тоза (ба бичашед)
- 2 то 3 дӯхҳои моеъ (интихобӣ)
- 1 Chips Tablespoon (бурида)
- 2 tablespoons parsley (minced, барои garnish)
Чӣ тавр бояд кард
Дар якҷоягӣ панир яхмос , либосҳои парранда, ва қошуқи Dijon то ҳамвор.
Чӯҷаи mashed бо муштарижн дар як косаи миёна, то он даме, ки пароканда аст. Иловаи омехтаи либос, пиёз ширин , қаламфури сурх ва қаҳваранг. Абрҳоро барои якҷоя кунед. Бичашед ва илова кунед, намак, қаламфак ва дуди сафед, агар истифода шавад. Дар чӯбҳо пӯшед . Пошидани бо parsley бурида.
Тақдири 1 соат ва ё шабона барои ризоият ба мелиоративӣ.
Одатан ҳамчун пажӯҳишҳо ё паҳн кардани сандвич истифода баред.
Эзоҳ: Барои иваз кардани мурғи решакан ё решаи алюминий барои мурғи консерва иваз кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 48 мг |
| Sodium | 125 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 13 г |