Ин оҷур гулӯсии шадиде дорад, хеле осон аст, ки тайёр ва пухтан дар пухтори суст. Кӯшиш кунед, ки ин гўшт ва картошка картошка барои хӯроки нисфирӯзии осон, ё барои brice дар якҷоягӣ бо ғизоҳои худсохти худ хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 32 ounces Сатҳи Southern-сабзавот картошка қаҳваранг гарм, thawed
- 1 метавонад (тақрибан 10 1/2 ректар) шӯразан ҷавони Cheddar, undiluted
- 1 метавонад (тақрибан 10 1/2 ректар) яхмос ширини ширини карафс, undiluted
- 8 ounces сабзӣ яхмос
- 1 хӯшаи (тақрибан 8) пиёз сабз, пӯхташуда ва тез-тез бурида
- 1 зарф (2 река) pimiento diced, drained
- 8 то 12 соат хомӯш кардашуда, пухта мешавад
- 1 қошуқи Криолет ё
- Мавсими Cajun-style
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
- 2 tablespoons равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро дар тарозуи пӯсида якҷоя кунед; ба таври ошкоро барои омехта кардан.
- Пӯшед ва пухтанро ба 5-6 соат паст кунед.
Хизмат 8.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 685 |
| Total Fat | 40 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 97 мг |
| Sodium | 873 мг |
| Карбогидратҳо | 61 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 22 г |