Ин як чошнии калий барои кабуд аст. Комсомол аз намуди хушбӯй қаноти лаблабаро беҳтар мекунад, вале онҳоро аз даст надиҳад. Агар шумо ин чошнӣ ба рибо илова кунед, вақте ки онҳо ҳанӯз тайёр мекунанд, боварӣ ҳосил кунед, ки он сӯрох намекунад. Чошол бояд сарват ва гулӯл бошад, на сиёҳ ва сӯзон.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 банкаҳои / 16м / 240 мг помидор (2 x 8-ounce бод)
- 2 tablespoons / 30 мм paprika
- 2 tablespoons / 30 мл
- хардал (
- хушк )
- 1 tablespoon / 15 мм сирко
- 1 tablespoon / 15 mL хокаи пиёз
- 1 tablespoon / 15 мм хокаи сирпиёз
- 1 tablespoon / 15 мм basil (хокистар)
- 1 tablespoon / 15 mL гилхок cayenne
- 2 teaspoons / 10 мл ќаламфури сиёҳ
- 1/2 қошуқи / 2,5 мм намак
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед.
- Пеш аз он ки шумо онҳоро аз сигоркашӣ ё сабзавот дур кунед, ба чой равғанро ба мизи мукааб ҳамчун як қабат тайёр кунед.
- Дар зарфе, ки дар зарфи панҷ рӯз пас аз тайёрӣ дар контейнерҳои ҳавоӣ фаро мегирад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 396 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 3 г |