Ин "криптонҳо" як роҳи пурмаҳсуле мебошанд, ки ба он равғанҳои дудкашидашударо ба чизи хеле махсус табдил диҳанд. Пиёла буз дорои шиддати лаззат аст, ки вақте ки гармтар мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces панир буз (навъи устувор, ки дар вуруд)
- 1 печи пиненӣ
- 1 пӯпакле сиёҳ
- 1 тухм калон (латта)
- Шир 1 шир
- 1 пиёла
- панко breadcrumbs
- 1 пиёла равғани растанӣ (бештар ё камтар барои пошидани амиқ)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҷойи буз ба 8 мукааб баробар аст. Оғоз кунед, ки панир бо сабзӣ ва ќаламфури сиёҳ.
- Коштани тухм ва ширро дар як косаи гарм кунед. Ба таври фавқулодда пиёдагардро дар тухм мепошанд, то он даме, ки пурқувват шаванд.
- То он даме, ки пӯшидани пӯстро дар panko пӯшед. Ба кунҷҳо ба таври фаврӣ ба рӯи пахш кунед.
- Пас аз якчанд дақиқа бо буттаҳо фаро гирифта, ба камераи камаш 1 соат пеш аз равған интиқол дода мешавад.
- Дар як чошнии калон бо 4 дюйм равғани растанӣ ва гармӣ то 350 F пур кунед.
- Файларо барои парвариши 3 то 4 дақиқа, ё то он даме, ки онҳо бӯй мекунанд. Пиёз бояд нармаш бошад, аммо пурра ширин намешавад.
- Интиқол ба толоре, ки бо коғазҳои коғазӣ ба таври кӯтоҳ рехта мешавад.
- Хӯроки гармро аз ҳама гуна хӯриш ба саломатӣ баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 431 |
| Total Fat | 38 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 23 г |
| Холестерин | 131 мг |
| Sodium | 266 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 11 г |