Ин ранги чормаҷа барои ҳар як дорухои зотӣ бо мазза аз ҷониби шарқии шарқии худ. Ин резиши соф низ дар гӯшти гов, парранда ва моҳӣ кор мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёз хурд (решакан)
- 2 tablespoons лимон (шарбати як лимӯ хурд)
- 4 дона сирпиёз (minced)
- 1 tablespoon / 15 мм сирко cider сеги
- 1 tablespoon / 15 мм равғани зайтун
- 1 tablespoon / 15 мм намак
- 1 қошуқе / заҳри 5 мм
- 1/2 қошуқи / 2,5 мл қаламфури сиёҳ
- 1/2 қошуқи / 2,5 мм помидор cayenne
- 1/2 қошуқ / 2,5 мм дорчин
- 1/2 қошуқи / 2,5 мг ғизо
- 1/2 қошуқи / дона 2,5 м дона
Чӣ тавр бояд кард
1. Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед ва якҷоя созед, то он даме, ки чарх мезанад.
2. Ин омехта ба рӯи гӯшт, решакан кунед, ки онро ба таври баробар тақсим кунед. Гӯшти маринад ва бодом барои 4 то 12 соат, хук барои 2 то 6 соат, парранда барои 1 то 3 соат, ва моҳӣ барои 15-30 дақиқа.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1,168 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |