Афшураи афлесун ба буттаи санаи лазизашиносӣ қаноат мекунад. Барои илова кардани омехтаи санҷишӣ 1/2 пиёла чормағз ё pecans ба нон озод кунед.
Рӯзҳои дигарро дар як шабонарӯзӣ яхкунӣ кунед ё барои дубора иловаи нон таҳия кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces рехта шуд
- 1 пиёла шарбати афлесун
- 2 пиёла орд - ҳама орд
- 3 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 3/4 қошуқи дорухона
- 1/2 қошуқи намак
- 3/4 косаи шакар гулӯгиранд
- 2 тухмии калон, лату куб
- 4 tablespoons равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Град ва орд 9x5x3-дюйпӯши нон. Оғози гармидиҳӣ ба 350 °.
- Дар як saucepan, шарбати афлесун ба як тобистон. Хориҷ аз гармӣ ва дар санаҳои абрнок. Пеш аз он ки 25 дақиқа сард бошед, биёед.
- Дар як косаи калон, омехта орд, хокаи нонпазӣ, дорчин, намак ва шакар; таҳрик карда мешавад. Захиракунии тухмро ба омехтаи санаи хунукшуда бо равған гудохта.
- Омехтаи сана ба омехтаи хушк кашед ва то омехтаи омехта кунед. Spoon ба ШМШ омода кардани. Оҷуро барои 40 дақиқа 50 дақиқа, то даме, ки канда ва кафидашуда дар маркази тоза тоза мешаванд.
Мазмуни бештар
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 86 мг |
| Sodium | 269 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 4 г |