Баръакси гӯшти мурғи пухта, решаи кишваре, ки дар коғази қаҳваранг бо қоғаз аст, ки каме ночиз аст, фаро мегирад. Ғайр аз ин, ин мӯйҳо бо қабати болаззат пеш аз пухтани пухтупаз ба садама дучор мешаванд, то ки қабати болопӯшро бо лаззат ҷуброн кунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои решакан кардани кишварҳо:
- 1 1/2 фунт
- дона гулпошанд
- Тухм косер
- Қаламфури хоки тару тоза
- 2 пиёла орд - ҳама орд
- 2 CUPS тамоми шир ё фарбеҳро паст мекунад
- 2 пиёла равғани canola
- Барои Brown Brown зебо:
- 2 tablespoons нафт canola равған аз равған мурғ ё равған аз бекон
- 1 1/2 қошуқи фармоишӣ
- 1/2 коса пур аз шир ё фарбеҳ аст
- 1 1 коса дорои захираи мурғи паст ва sodium
- Тухм косер
- Қаламфури хоки тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
1. Оғозро то 275 ° F пешгирӣ кунед.
2. Бифаҳмед: Дӯкони пичи кубӣ дар варақаҳои пӯлод ё коғаз парчамро дарбар гиред. Истифодаи тендери гӯшт ё пинҷи пӯсида, ба таври фаврӣ ба стекерҳо барои кам кардани андоза ва тендер. Мавсими стервиҳо бо намак ва ќаламфури.
3. Насб кардани обанбор бо 2 оммази орд бо намак ва ќаламфури дар косаи калон ташкил кунед. Дар як косаи нури оддӣ, ғизои 2 CUPS шир бо намак ва ќаламфури.
4. Пойгоҳи калтаки калтак ё тиллои тиллоӣ бо равғани кофтаи канадагӣ барои чен кардани 1/4-дюймаи чуқурро пур кунед. Равғани гармии гармии миёна то баландӣ гарм мешавад.
5. Ҳангоми гарм кардани гарм, деги дандоншударо дар омехтаи шир ба чой кашед, сипас дар орди мавсими пошида, хомӯш кардани барзиёд.
6. Нишонҳои нонпазиро ба равғанҳои тафсон дар гурӯҳҳо илова кунед (на зиёдтар). Бӯйбанди гиёҳӣ то тиллоӣ, тақрибан 3 то 4 дақиқа дар як тараф. Бодирингро бардоред, ба варақаи нонпазӣ интиқол диҳед ва дар танӯр ҷойгир шавед.
7. Гирифтани тозакунӣ: Равғани ҳамаи 2 косаи равғани равған аз шӯр. Гармии гармии гармии миёна баланд аст. Барои кушодани орд ва ороишро илова кунед . Иловаи шир ва захми мурғ, фишор барои омехта, ва пухтан то зевар ба як напазед меояд. Кам кардани гармии паст, ва пухтан то зевар ба мутобиқати дилхоҳ, тақрибан 8 то 10 дақиқа мондан. Мавсими бо намак ва ќаламфури.
8. Барои хидмат: Парчами кишварро аз шустагарро хориҷ кунед ва дандонҳоро ба шӯр бо садақа интиқол диҳед. Гирифтани санг дар болои сабзавот ва якчанд дақиқа пеш аз он ки хизмат кунед, истодаед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1707 |
| Total Fat | 147 г |
| Fat пурбор | 21 г |
| Набзи фарсудашуда | 86 г |
| Холестерин | 167 мг |
| Sodium | 1,265 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 59 г |