Тона косеролҳо дар Иёлоти Муттаҳида дар давоми солҳои 1950-ум маъруф гашта, асосан ҳамчун чошн, ки метавонад аз уҳдаи тухм рехта шавад. Ин беназми ройгон дар косероле классикӣ аст, хӯрокворӣ дар хона дар хона беҳтар аст! Илова намудани тамоми макарони гандум, ҷои иваз кардани хӯроки анъанавии анъанавиро арзиши ғизои дорухона медиҳад. Равған ба таври мӯътадил осон аст ва метавонад ба гарм ва хунук хизмат расонад, ки он барои оилаҳои барвақт ҷойгиршуда, космонавтҳо, ва хӯроки нисфирӯзӣ мебошад. Занбурўѓњои пўсти амволи хушк, оҳангҳои хокистариро ба ин чошнӣ қарз медиҳанд, аммо озодии истифодаи ҳар чизи хушкро, ки шумо мехоҳед, истифода баред.
Тағироти компонентӣ ва маслиҳатҳои пухтупаз
Агар ин бори аввал нест, косерон туннеле набошад, шумо метавонед ба большевикии дудданг, одатан чиптаҳои картошка, пиёзҳои пиёз пухта ё ковок пухта, аз байн мераванд. Кушодани ин иловаи иловагиро бо чархболҳои кристаллӣ илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces хушкмева porcini хушк
- ½ пиёла оби ҷӯшон
- 8 ounces макарони гандум, аз қабили лингвин ва леттукин
- 1 tablespoon равған
- 1 пиёз миёна, бурида
- 2 ғӯзапоя каркел, бурида
- 1/4 коса орд сафед
- 2 1 коса лимӯ
- 1/2 косаи майонез нӯшокии майна ё майонез
- 1/2 пиёла
- шўрбои сабзавот
- 1 қошуқи намак, илова ба тамошо
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ, илова ба тамошо
- 1 10-оя пӯсти яхкардашуда, пошида
- 1 10-оя болишти брок блок, яхкардашуда
- 24 ounces консерваҳои резинӣ (4-6-ounce ғ)
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 400 F. Пеш аз он ки равғанро 9 "x 13" ва кабудизор ҷудо кунед.
- Занбурўѓи хушкро дар як косаи хурд ҷойгир кунед ва оби ҷӯшонро бар болои сар гузоред. Бигзор занбурўѓњо барои 30 соат резед, ва сипас ба моеъи дигар ба косаи заҳролудшавӣ ва парвариши занбурўѓњо. Қафо гузошта шавад.
- Дар ҳамин ҳол, якчанд пиёла оби намакин ба напазед биёед ва пухта то пӯсти пухта гиред. Магазинро дар colander зада, ҷудо кунед.
- Дар як high skillet калон аст, бар гармии миёна, гарм кардани равған, илова пиёз ва карафс як бор гарм. Кук, ба шӯр баъзан, то пиёз ва хушбӯй, тақрибан 6 дақиқа. Абрҳоро дар орд, фишори пайвастан то он даме, ки қитъаҳо вуҷуд надоранд ва орд танҳо ба бӯши хушк, қариб 1-2 дақиқа сар мешавад. Дар пошидани моеъи пӯст, ки то он даме, ки якҷоя омехта мешавад. Ба илова soymilk, ½ пиёла дар як вақт, пас аз майонези соя ва шўрбои сабзавот. Кук, ба шӯр доимо то омехта ҳамвор ва каме thickened.
- Иловаи нахўд, брокколи, тунук ва макарон пухта ба чошнӣ, инчунин ба якҷоягӣ такя кунед. Интиқоли омехта ба тайёр кардани равған тайёр ва оҷил то bubbly ва Браун тилло, тақрибан 30 дақиқа. Хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 633 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 59 мг |
| Sodium | 1,117 мг |
| Карбогидратҳо | 61 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 44 г |