Пашмҳои йогуртӣ ба fluffy, якҷоя бо клип ҳамроҳ мешаванд ва роҳи бузургеро барои ғизои иловагӣ ба хӯроки муҳимтарини рӯз кор мекунанд. Мо интизор будем, оё шумо фикр мекунед, ки барои ин хӯроки нисфирӯзӣ тайёр мекунед? Ҳеҷ гуна зарурат надорад; Ин pancakes ҳамчун масхара, садақаи оддӣ бомаза аст ё ҳатто шириниҳо бо болопӯшҳои рост (хомӯш ва ҷӯрчаи Тарбуз )?
Пас аз он ки шумо pancakes гиёҳхӯред, дар ҳақиқат аз сатил, шумо шояд фикр кунед, ки чаро шумо ғамхорӣ кард, ки бо фазои қолинаи қиматбаҳо бо омехтаи pancake-шумо ба бисёр кас барои як омехтаи орд ва шакар якҷоя барои шумо!
Ин дорухат барои шикастан ё дучандон душвор аст, зеро ки талабот ба талаботро талаб мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла орд (ё орд 3/4 коса ва 1/4 коса
- шалғам ва ғайра барои ороиш ва мазза)
- 2 tablespoons шакар
- 1 1/4 teaspoons
- хокаи хамирмоя
- 1/4 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/4 қошуқи намак
- 1 пиёла сафед
- Йогурт (ѓизо, фарбеҳро кам, ё тамоми шир дар ҳама ҷо)
- 2 тухм
- 2 tablespoons (равған ё равғани растанӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Гармии шӯршӣ ё шамолдиҳандаи калтакро дар гармии миёна баланд мекунад. Онро мунтазам иваз кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он гармидиҳанда аст. Пас аз он гарм мешавад, гармиро то миёна ва гарм нигоҳ доред. Чӣ гарм аст? Шумо мехоҳед, ки обхези обро ба гиред ё рақс гиред, вале напартояд ва ё тарк нашавад (ин хеле гарм аст). Вақт барои танзим кардани гармӣ ва ҳатто сатҳи гармии гарм, вале-гарон-гармии гарм аст, калид ба pancakes ҳамвор ва browned.
- Дар ҳоле, ки чӯҷа ё шӯрои пластикӣ ба сурудхезӣ табдил меёбад: якум, шакар, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ, намак дар як косаи миёна.
- Дар косаи дигар, якҷоя бо йогурт ва тухм. Омехтаи йогурт-орди ба омехтаи орд ва омехта кардани якҷоя. Абрҳоро дар равған ё равған гудохта .
- Ба равған ё равғани рехтани равғани гарм ё шӯр ва ғарқшударо ба ҳатто тортҳо кашед ва то он даме, ки дар анборҳо дар рӯи торт, дар бораи 2 дақиқа пухтан гиред. Бо истифода аз spatula, пирожни болои ва пухтан то он даме, ки дар канори тиллоӣ, дар бораи дигар 2 дақиқа. Танҳо қаҳвахонае, ки дар болои теппаи худ ё теппаи бегона ба шумо мувофиқат накунед; Агар лозим бошад, дар гурӯҳҳо кор кунед.
- Гузошта ба pancakes ба plates ё аломати инфиродӣ.
Pancakes гарм, бо равған, шарбат арғувонӣ , асал, ё мураббо, ки шумо мехоҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 112 мг |
| Sodium | 652 мг |
| Карбогидратҳо | 26 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 8 г |