01 аз 07
Равғанҳо то коштани чӯб
Ронда Паркинссон Вақти навбатӣ ба шумо як сабзавоти тиллоӣ дароз (масалан, сабзӣ, селини ё бодинҷон ) -ро ба як абрешимӣ илова кунед, дар бораи қатори бурида фикр кунед. Ғайр аз он, ки роҳи хубе барои пайдо кардани намуди табақаи ширини шӯриш , буриши чархҳо бештар аз майдонҳои сабзавотро ба гармӣ мерасонанд. Дар ин ҷо роҳнамоҳои осон нишон медиҳанд,
Якум, шустани ва сабзавотро чун талабот. Сабзавотро дар қабати бурида дар пеши шумо қарор диҳед.02 аз 07
Cleaver якҷоя кунед
Ронда Паркинссон 03 аз 07
Сабзавотро буред
Ронда Паркинссон Дар охири сабзавот чошнӣ диагоналӣ кунед. (Ман бартарӣ аз оғози бунёдӣ, вале шумо метавонед аз ҳар дуи охири оғоз). Ин порчаро кашед.
04 аз 07
Равғани растанӣ
Ронда Паркинссон 05 аз 07
Идома
Ронда Паркинссон Часпонаро ба сабзӣ кашонед.
06 аз 07
Равғани буриданро нигоҳ доред
Ронда Паркинссон 07 аз 07
Шумо иҷро мекунед!
Ронда Паркинссон