Шириниҳои Apple бо осонӣ бо як омехтаи торт ва равғани себ пурсон шуданд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 бастак (андозаи 1-кат) омехтаи зардии зард
- 1 пиёла Coconut flaked
- 1/2 қошуқи хоки дорухона
- 4 tablespoons равған, гудохта
- 1 21-ounce метавонад пур аз шириниҳои ширин
Чӣ тавр бояд кард
- Омезиши омехтаи қошуқи хушк, хомӯш ва дорчин; дар равған гудохта.
- Дар бораи 2/3 омехта ба табақаи нонпазӣ 8x8x2-дюйма ва пахш кунед.
- Омехтаи хамиртуруши хамиртуруши хамиртуруши баргаштан аст. Оғоз дар 350 ° барои 50 то 55 дақиқа.
- Spoon ба хӯрокҳои шириниҳо.
- Хизмат ё гарм бо яхмос, агар дилхоҳ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 263 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 20 мг |
| Sodium | 113 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 6 г |