Рабъи равған яке аз навъҳои дӯстдоштаи равғани резинӣ аст, ки ҳеҷ чиз боқӣ мемонад, ки бо баъзе ҷузъҳои иловагӣ мисли гиёҳҳо, сирпиёз, ё чизи дигар.
Аммо ман дар ҳақиқат дар равған пиёз мехоҳам, ки он ҳама пӯчоқҳоро намепӯшонад. Пинҳон кардани дандонҳо он чизест, ки шумо баъд аз он ҳастед, ва ин дорухат дар ҳақиқат таъмин мекунад.
Ман дӯст медорам, ки равғанро дар стекиҳо, дар моҳӣ, картошка пухта ё танҳо бар сабзавоти сабзавот гудозед. Аспечи гулдастаи бо пошидани равған резинӣ махсусан аҷиб аст.
Масалан, равғанҳои равғанӣ ба силиндрҳо пахш карда мешаванд ва хунук ё сабзида, хунук ё сабзавот ба шустаҳо ё шалғамҳо хизмат мекунанд . Ин техникаи ман дар поён тасвир шудааст. Аммо шумо инчунин метавонед равғанро ба ramekins, пӯшидани бомҳо, пластикӣ ва сипас дар яхдон ё яхдон нигоҳ доред.
Ман мехоҳам, ки микроэлементҳоро бо лавҳаи пӯст барои таранг кардани равған ва водор сохтани ресмонҳо истифода баред. Вале шумо низ метавонед масҷид картошка истифода баред ва ё ҳатто онро аз дасти дасташ кашед. Ҳамаи шумо кӯшиш кардан мехоҳед, ки равғанро нарм кунад, то шумо метавонед компонентҳои дигарро дохил кунед.
Ё ин ки шумо танҳо равғанро дар ҳарорати хонагӣ барои нарм кардани бадан тарк карда метавонед.
Илова ба нохунҳо, ҳеҷ сабабе вуҷуд надорад, ки шумо метавонед баъзе сабзавот тару тоза, инчунин ба parsley ё chives илова кунед. Аммо он асосан барои ранг аст. Ин ҳақиқатест, ки шумо хоҳед, ки ин ҷо нишон диҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 lb. (4 лӯбиё) равған резед
- 1 калон (ё 2 воҳиди миёна)
- 3 Tbsp. шарбати лимӯ (тақрибан як лимӯ)
Чӣ тавр бояд кард
- Peel ва биносту chop ба напазед. Шумо бояд бо ҳаҷми 3 Tbsp дар маҷмӯъ тамом кунед.
- Дар косаи омехтакунандаи стандартӣ, ки бо ёрии папка ҷойгир карда шудааст, тез ба равған барои якчанд дақиқа дар суръати паст.
- Иловаи шарбати лимӯ ва решакан кардани равғанро ба равған илова кунед ва то он даме, ки ресмонҳо пурра ба ҳам пайваст шаванд.
- Майдони калон (1-пои ё калонтар) коғази пластикиро дар саросари кориаш паҳн кунед, сипас равған омехта ба пластикӣ бирезед. Шумо ҳоло ба равған дар дохили пластикаи пластикӣ рехтед.
- Тақвимии пластикии барзиёдро дар охири силсилаҳоро ба як ҷилд, ё танҳо қисмҳои каме барои истифода бурдани истгоҳҳо истифода баред. Шумо ҳатто метавонед як сатрро аз қисмҳои кӯтоҳи пластикаи пластикӣ офаред ва онро ба як асбоби каме резед.
- То даме,
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 102) |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 30 мг |
| Sodium | 2 мг |
| Карбогидратҳо | 0 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |