Ин лӯбиё ва кабудолуд ҳасиба як табақи соддаи оддии бо kielbasa ё сагҳои гарм, лӯнҳо, пиёз ва афшураи себ консерва шудаанд. Бо вуҷуди он,
Ин як мағозаи хуб барои хӯроки ғалладонагиҳо ва кӯзаи ковок аст. Ин ҳам як дорухонаҳои лазерӣ низ хоҳад буд. Лаблабу ва ҳасибро дар як контейнери фаронсавие, ки дар болои тиреза пӯшидаанд, тобистонро пахш кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 ба 2 километр ҳасиб Полис, kielbasa (ё тақрибан 1 килограмм сагон гарм)
- 2 то 3 tablespoons бӯй ҷолиб ё Dijon mustard
- 2 конҳои (16 воҳиди ҳарсола) лӯбиёи пухта
- 1 пиёз миёна
- ќаламфури хоки сиёҳ, мечашонем
- 1/4 косаи афшураи себ (ё афшураи ананас, ё купрук)
- Опсия: 1/2 косаи танаффусҳои хушкшудаи хушк (бо 2 tablespoons равған гудохта)
Чӣ тавр бояд кард
Бодирингро ба қисмҳои 3-дюй буред, сипас тақсимоти пардаҳоро дароз кунед. Зарфҳои камераро аз ҳар як буридаи бегона ба кайд гиред.
Дар як қабати 2-кетере, 1/3 лўбиё, пиёз мева ва коселбачаҳо. Тақвимро ду маротиба такрор кунед. Мавсими бо ќаламфури ва сипас рехт, афшураи себ ё ковоке бар болои сессия. Top бо crumbs нонпазӣ buttered. Пӯшед ва оҷуро дар 375 Ф 35 дақиқа. Бихӯред ва оҷур барои 10 дақиқа дароз, то косерол гарм ва bubbly.
6.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Забони тирамоҳӣ бо теппаи дудкашӣ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1012 |
| Total Fat | 42 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 17 г |
| Холестерин | 97 мг |
| Sodium | 1,553 мг |
| Карбогидратҳо | 111 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 30 г |
| Протеин | 51 г |