Ин як таркиби оддии мевадиҳандаи гармест, ки бо мева консерва карда шудааст. Ин як табақи олии хуб аст, ки дар якҷоягӣ бо табақаи тухм ё теппаи тухмии бензин ё нӯшокиҳои ширинӣ хизмат мекунад . Ё ба меваи гарм бо якчанд яхмос қамчин хӯрдан яхкардашуда ё қошуқи хушк ва хӯрдашуда ё консерва барои ширини осон ва ширин.
Барои иваз кардани якчанд намуди меваҳои консерва ё хушк ба таври ройгон иваз намоед. Иловаи зервазифа ананас, рехтани мандаринҳои мандаринӣ ё ороишоти хушк ба омехтаи. Ғалладонагиҳо, гелосҳои хушкшуда, ё cranberries хушк карда мешаванд. Иловаи шарбати афлесунӣ ё баъзе шираки себ ё шарбати cranberry ба меваи агар шумо мехоҳед бештар моеъро бихаред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 мет (15 ounces) шафтолу бурида
- 1 метавонад (15 ректар) гелосии сурх торик
- 1 адад (15 сг
- 1 метавонад (15 ректар) решаҳои зардолу
- 4 tablespoons шакар арғувон (печонида)
- 4 tablespoons фишори афшура шарбати афлесун
- 1/2 қошуқи хоки дорухона
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи меваҳои консервиро пурра тоза кунед.
- Ба меваҳои заҳрдор дар пухтупаз сусттар интиқол диҳед. Иловаи шакар қаҳваранг, консентратсияи афшураи афлесун, ва дорчин. Аққалан барои омехта.
- Оғозҳои сустро пӯшед ва меваи тару тозаро дар қариб 3 то 5 соат пазед.
- Хизматрасонии компонент аз меваи суст ба кор баред.
Варианти
- Ба ҷои дорухат замин, илова кардани як доруи 3-дюйм ба пухтупаз суст кунед.
- Хӯроки хушк ё мавизаи хушк метавонад ба омехтаи меваҷот илова карда шавад.
- Иловаи 1 хурд (8 га) аз зервазифа ананас бо шарбати.
- Барои маҷмӯи кӯҳна, шафтолу сабзавот бо шираи пурраи шафтолу шафтолу иваз кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 140) |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 3 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 2 г |