Барои хӯрокҳои оддӣ, ошомиданӣ бо истифодаи компонентҳои тару тоза, кӯшиш кунед, ки ин як помидорро бо basil ва намак ва қаламфури боло бардоред. Пеш аз он ки хизмат кунед, ин помидорро то 30 дақиқа омода кунед ва онҳоро ба ҳарорати хонагӣ баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 помидор калон
- Намак намак
- Қаламфури хоки тару тоза
- 4 баргҳои асосии basil (решакан ва ё ранга ва шампанак)
- 2 tablespoons виноград (ё либосҳои зотӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Помидорҳо; дар як плита хизмат кунед.
- Резед бо намак ва ќаламфури, пас basil бурида.
- Бигзор 30 дақиқа истода истодааст. Хизмат бо винограг, либосҳои заҳрдор, панир завҷааш, ё хидмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 15 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 43 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 0 г |