Вақте ки шумо фикр мекунед, ки avocado, аз бекон ва сандуқи сангӣ, шумо эҳтимол аз он ғизои солим фикр накунед. Аммо, илтимос, ин фикри пешакӣ шуморо аз ин сандвич болаззат дур кунад.
Ҳикояе, ки ин сандвич солим аст - ҳама дар бораи иваз кардани мағозаи маъмулии худ бо либоси беғаразонае, ки бо мо таҳмил шудааст, харидорӣ мекард. Барои ин коре, ки майи зардолу ва тарки юнонии юнонӣ иваз кунед. Ба ҷои иваз кардани равғанҳои ширин, либосатон пур аз фарҳангҳои зинда ва probiotics, ки бо ғизо кӯмак мекунанд ва иммунитетро пур мекунанд.
Ва шумо низ метавонед бигӯед, ки чаро аз бекон воқеӣ барои бекон Туркия ё як ҷои дигар иваз намекунад? Мувофиқи Prevention.com, аз бекон хук ба подшоҳӣ барзиёд Туркия барои манфиатҳои тандурустӣ салоҳият дорад. На танҳо он дар равғанҳои солим баландтар аст, балки он низ селлоқии озодии ройгони озод, пеститреолро паст кардани нитин, ва ҳосилхезии афзояндаи folate дорад.
Ҳамаи пурраи ғалладон низ муҳим аст, ки ин сандвич барои шумо бад не!
Шумо чӣ мехоҳед
- "Реги озод"
- 1 tbsp. Йон
- 1 решаи решакан
- 1 пичаки сирпиёзро пучед
- 1 намак пӯст
- 1 помидор рози
- 1/2 tbsp. сирко шароби шарбат
- Мазкр кардани компонентҳо:
- 1,5 tbsp. "лентаи" либосворӣ
- 1 тамоми пурраи ғалладонагӣ
- 1/2 хурд
- авакадо
- 2 tbsp.
- помидор гелос
- 2 slices бекон сиёҳ паст, пухта
Чӣ тавр бояд кард
Дастурҳои ройгон-ройгон «Ранге» Дастурҳои либос
- Дар як косаи хурд, як мошини юнонӣ, бодиён, хокаи заҳрдор, намак, қаламф ва равған шароби сирко ва омехта, то ҳамаи компонентҳо ба либосҳои қаймо дохил карда шаванд.
Дастурҳои Сандвич Сандвич
- Тагфильмро дар зарфе кашед ва дар танӯр гарм барои гарм кунед.
- Хориҷ аз гармо, кушода, ва илова кардани нисфи як avocado mashed. Иловаи бекон бо пухта ва бориш бо лой. Беҳтарин бо помидор ва рехт ё онро ба монанди taco.
Ин сандвич беҳтаринро ҳамчун қаҳвахонаи avocado бо вақти вақт хӯрдааст.