Сандерҳо бо хӯриши тухмпазӣ бо истифода аз нони дӯстдоштаи худ ё носипос ва равғанҳои саломатӣ. Ин хӯриш тухм низ барои истеъмоли машрубот паҳн мешавад. Баъзеҳо дар як шиша ва боло бо як сабзавор кам, зайтун ё пӯлод заҳиред, иловаро решакан пиёз, ё pimiento барои хӯрокҳои болаззани ҳизбӣ.
Дар омехтаи хӯриш тухм дар як панир яхмос нишон дода ва biscuit chive .
Ҳамчунин нигаред
Се роҳҳо барои тухмии тухмии хушк
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 тухм калон
- 4 то 5 tablespoons майонез
- 2 то 3 қошуқи диктотори Донон
- 2 teaspoons chives
- 1/4 карафс коса (биносту решакан ё бурида)
- 1/8 қошуқи қошуқи
- намак пӯст (то бичашонем)
Чӣ тавр бояд кард
- Тухмро дар як коса; бо оби хунук фаро гиред. Забони лучро пӯшед ва напазед пур кунед.
- Хориҷ аз партофтан ва биист, дар давоми 18 то 20 дақиқа пӯшед. Тақдири тухмро бо оби сард то сард барои кофӣ нигоҳ доред.
- Пӯст ва chop ба тухм, пас дар як косаи гузошт. Илова кардани chives snipped ва карафс. Абрро дар 2 teaspoons аз хардал ва 4 tablespoons аз майонез то хуб омехта.
- Илова кардани хардал ва майонез, агар дилхоҳ бошед. Иловаи ќаламфури ва тару тоза дар намак, мечашонем.
- Барои сандвичҳо ё атрофи он истифода баред ё хӯришҳои хўрока дар баргҳои салат хизмат кунед.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Ба ҷои ба chives, илова пиёз биносту решакан ё salivates ба salad тухм.
- A tablespoon аз parsley тару тоза мумкин аст ба salad тухм дар якҷоягӣ бо chives илова карда шаванд.
- Барои тухмҳои тухмии moister, вақти камро то 15 дақиқа кам кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 130) |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 155 мг |
| Sodium | 175 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 5 г |