Pulsesan ва пашм пошидани орди ороишӣ табақаи тасаллӣ, ки махсусан хуб аст, дар якҷоягӣ бо хук, мурғ ё Туркия хизмат мекунанд. Дар лаҳзаҳои хушсифати ширини макон 'n', бидуни қуттиҳои гову гудозшуда гудохта шудааст. Бо вуҷуди ин, мазза ширин ва уқьӯсҳои orzo ин табақаи маъмул бо кӯдакон месозад.
Орзо макарон-равған-шиша хурд аст. Ин аксар вақт ба шӯрбо партофта шуда, ба салати макарон дода шудааст. Баъзе мағозаҳо низ ҳамчунин орзуи гандумро фурўхтаанд, ки дорои мазмуни заиф, гиёҳҳои хушсифат мебошанд.
Картошка ширин ва самаҳо: Ҳарчанд хеле монанд, картошка ва намакҳо аз намудҳои гуногуни растанӣ мебошанд. Смыс як лӯбиёи тропикӣ; картошка ширин аст, ки дар як оилаи филми субҳгоҳӣ. Ямбаҳо дорои мазмуни баланди шакартар аз картошкаҳои ширин ҳастанд, аммо намакҳо ва картошкаҳои ширин дорои мазза ва матоъ низ ҳастанд. Онҳо метавонанд дар якчанд дорухҳои гуногун истифода бурда шаванд.
Картошка ва намакҳои ширин метавонанд дар бозор нодуруст қайд карда шаванд. Картошкаҳои ширин дорои ранги сафед, пӯсти орд ва ранги норинҷаи дурахшон дар дохили он мебошанд. Миқдори зиёди навъҳои гуногун мавҷуданд, ва пӯст метавонад сабук ё торик бошад. Ранги дохилӣ аз сардиҳои зард ба ранги сурх ё ранги гул ба арғувонӣ меравад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 lb. картошка ширин (хом, дар бораи 1 миёна картошка ширин)
- 1/2 кг шир (ғайриқонунӣ, 2 фоиз ё пурраи шир)
- 1/4 tsp salt
- 1/4 tsp Қаламфури сиёҳ
- 1 пиёла Пиресан помидор (растанӣ)
- 1/2 коса Пирезан помидор (растанӣ)
- 1 1/2 коса пухта (номуайян)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 гр
- Паҳн кардани картошка ширин дар фолгаи ва оҷур то хеле мулоим ва осон бо муштарижн, ки тақрибан 45 дақиқа дода шуд. Хориҷ картошка ширинро аз танӯр ҷудо кунед.
- Пӯстро пӯшед аз картошка ширин. Картошка ширинро дар протсесси озуқа бо шир, намак ва ќаламфури гузошт. Раванди то creamy, тақрибан 45 сония. Илова кардани 1 пиёла панир пармани, раванди то он даме ки омехта, тақрибан 10 сония.
- Дар деги миёна, ба об биёваред. Ба орзӯ илова кунед ва то тендер, як дақиқа ё ду дақиқа камтар аз пакетҳои пластикӣ тайёр кунед. Холӣ Интиқоли фаврӣ ба табақаи нонпазӣ. Омезиши омехтаи картошкаи ширин то он даме, ки бо ором бо ҳам омехта мешавад.
- Пошидани боқимонда 1/2 косаи пардаи помидор дар боло. Оҷил барои 20 дақиқа ошкор карда шудааст. Барои анҷом додан, дар назди broiler барои 3-5 дақиқа гузошта, ба қафо боло. Хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 251 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 20 мг |
| Sodium | 515 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 13 г |