Ин навъи хўрдани хўроки хушкшудаи парранда тақрибан 3 дюймро ташкил медиҳад ва барои осоиштагии ҳизб ё чорабинии калонтар осон аст. Ҳеҷ чизи фулуз дар инҳо нест, танҳо crabmeat, майонез, ва seasonings. Ин интихоби хуб аст, агар шумо ё меҳмонон кӯшиш карда истодаанд, ки парҳези беназири пастро риоя кунанд.
Ҷамъоварии гӯшти гов, майонез ва parsley пур кардани соддаву ошомидан барои caps mushroom, монанд ба pies crab дар мазза.
Занбурўѓњо барои хизмат дар њавои гармкунак, пўсти пўст, ё пўлод пухтанро гарм мекунанд. Онҳо таҷҳизоти аҷиберо барои як рӯзи бозӣ ё ҷашни истироҳат мекунанд. Ё онҳоро барои оилаи худ сарф кунед, то вақти истироҳат ҳар лаҳза солим бошад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 дона тухмии калон
- 1 метавонад (7 1/2 секунҷа) ҷаббида (рӯдхонаҳо, ковлора хориҷ карда шаванд)
- 1 tablespoon parsley (биносту решакан)
- 1 tablespoon pimiento (решакан)
- 1/4 қошуқи хардал хушк
- 1/2 пиёла майонез
- Опсияи: пашм ё пашшакл панир Parmesan
Чӣ тавр бояд кард
- 375 ° F (190 ° C / газ 5) ба заргарӣ бирасед.
- Шабакаи пӯлоди пӯсида бо рехтани пластикӣ. Тирамоҳро пурбор кунед.
- Ҳосили хубро бишӯед; хушк ва хориҷ дурахшон бо корд тез.
- Навъи кабуд, parsley бурида, ва pimiento.
- Дар якҷоягӣ бо майонез ва хардал хушк кунед, то хуб омехта; ба таври ошкоро ба омехтаи crabmeat таҳрик кунед.
- Ҳар як ҳадди ақалли музди меҳнатро тақрибан 2 tablespoons омехтаи равғанро пур кунед. Шабакаи нонпазӣ тайёр кунед.
- Агар мехостед, болои мағозаҳо бо ҷавоҳироти камақл ё заводи Parmesan.
- Оғоз дар танӯр preheated барои тақрибан 10 дақиқа, ё то гарм.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Занбурўѓњо бо зањролуди Италия
Занбурўѓњо бо зањрхимикатњо бо спанак ва хом
Занбурўѓњо бо зањрхўрї бо ашёи хўрокпазї
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 28 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 6 мг |
| Sodium | 67 мг |
| Карбогидратҳо | 0 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |