Ҳеҷ чиз монанди ба бӯи оши ин пухтани хӯрокхӯрӣ дар пухтупази сустатонро бедор намекунад. Ин қариб ки хуб аст, зеро ки хӯроки нисфирӯзӣ омода ва интизор барои шумо!
Ҳангоми қабули ин тасвир барои Crockpot Egg Casserole ҳисси худро истифода баред. Ба ҷои бекор кардани канали Канада, ба ҷои ҷав. Ба ҷои Cheddar ё Постартӣ ё панели Швейсарро истифода баред. Якчанд дақиқа қаламфури jalapeno илова кунед, агар шумо хӯрокҳои гарм дошта бошед. Аммо шумо бояд картошка, тухм ва шир бе тағиротро истифода баред. Онҳо сохтори дорухатро таъмин мекунанд.
Ин як дорухатест, ки барои фароғат хуб аст. Дар дорухат ақаллан ҳашт нафар одамро таъмин мекунад ва аз он даме, ки шабона пӯшидааст, ба шумо лозим нест, ки чизе дар саҳар, ба истиснои он хизмат кунед. Пас аз он лаззат!
Баъзе аз меваҳои тару тоза, қаҳва, афшураи афлесун, ва шир ба шумо лозим аст, ки бо ин дорухат хизмат кунед, зеро он дорои картошка, ҳезум, тухм, панир ва вегетаҳо мебошад. Натиҷаи ниҳоӣ коселе тендерро бо растаниҳо ва ранги решакан мекунад. Аз ҳама тухмҳо бипӯшед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (32 га) яхкардашуда яхкардашуда
- картошка қаҳваранг, картошка нест
- 1 килограмм пухта пухта, коса
- 1 пиёз, бурида
- 1 Қаламфури сабз ё сурх, бурида
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1-1 / 2 пиёлаҳои шоколад Cheddar
- 12 тухм
- 1 пиёла шир пурра
- 1/2 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи қанд
- 1/2 қошуқи хушк баргҳои хушк
Чӣ тавр бояд кард
- Дар дохили як чорчарои пошида бо пошидани пӯсти помидор пошед .
- Дар як skillet хурд, пиёз ва сабзавоти сабз ва сабзро дар равғани зайтун ба гармии миёна то пӯст табдил диҳед. Бигзор тақрибан 10 дақиқа хунук шавад.
- Яке аз сеяки картошкаи қаннодӣ боқимонда дар таркибаш суст. Илова кардани сеяки хом, омехтаи пиёз ва сабзавоти сабз, ва панир. Тақвимро такрор кунед, ки бо панир хотима меёбад.
- Дар як косаи калон, тухм, шир, ва seasonings то хуб омехта. Омехтаи тухмро аз компонентҳо дар пухтупази суст, пӯшед ва ба поён пӯшед.
- Ин хӯрокро барои 8 то 10 соат пӯшед ё то он даме, ки таносуби чой тайёр кунед ва тухм барои 160 ° F бо озмоиши озуқаворӣ озмоиш карда шавад. Агар шумо хоҳед, ки ин дорухоро дар баландии пухта бихӯред, он бояд дар давоми 4 соат 5 соат, ё 3-4 соат, агар шумо як коксинг пухта шавад . Ҳарорати тухмиро тафтиш кунед, то боварӣ ҳосил шавад.
Агар шумо кокои пухтупази нави гармидиҳӣ дошта бошед, пас шумо бояд баъд аз 6 соат санҷед. Эҳтимол пас аз 7 соат анҷом дода мешавад. Тухм бояд ба ҳарорати 160 то 165 ° F сабаб шавад, ки сабаби бехатарии озуқаворӣ бошад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 573 |
| Total Fat | 35 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 318 мг |
| Sodium | 999 мг |
| Карбогидратҳо | 36 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 29 г |