На хеле ширин, ин каду шӯхӣ ва muffins cranberry хоҳад як хуроки хурди ё brunch дод. Онҳо беҳтарин меҳрубонона хизмат мекунанд ва онҳо низ хуб мебанданд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла орд - ҳама орд
- 3/4 косаи шакар
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/4 қошуқи намак
- 1 қошуқи дорчин
- 1/2 қошуқи қанд
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1 пиёла каду моеъ
- 1 тухм калон, сабукфикрона латукӯб
- 1/4 косаи равғани равған
- 1 пиёла шир бефтан
- 1 пиёла тиллоӣ тару тоза, бурида
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 дараҷа пешгирӣ кунед.
- Пӯшед як ШМШ косаи бо пошидани пӯсти пӯст . Дар як косаи калон, омехта орд, шакар, содаи нонпазӣ , намак, дорчин, зариби, ва ғалладонагиҳо.
- Кобед, тухм, сиёҳ ва шир дар косаи миёна якҷоя кунед.
- Инчунин дар компонентҳои хушк кор кунед. илова омехтаи каду ва то якҷоя омехта кунед. Пӯшид дар cranberries бурида.
- Пиёлаҳои сафед ва оҷур барои 22-25 дақиқа пур кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) |
|---|
| Calories | 246 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 77 мг |
| Sodium | 708 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 12 г |
(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)