Танҳо чаҳор компонентҳо, шумо метавонед як оҳанро , ки дорои ширини шоколад ва равғани зайтун иборат аст, эҷод кунед. Ин дорухатро барои ширини ширини ангур гӯш кунед ва бинед, ки оё шумо розӣ мешавед, ки ғизо, сарват ва лаззат аст. Ин эҳтимолияти дӯстдоштаи хонавода шудан хоҳад буд, ва шумо хоҳиш карда метавонед, ки минбаъд таклифро аз назаратон бароред! Дар хотир доред; Ин варианти оддӣ аз дорухат аст. Варианти васеъ ва мураккаб вуҷуд дорад .
Оё мехоҳед, ки бештар осонтар гардонед? Кӯшиш кунед, ки таркиби калонтарро таҳия кунед. (Фаромӯш накунед, ки шумо бояд ба ШМШ эҳтиёҷ дошта бошед; 9- то 1300 дона тиреза бояд хуб кор кунад). Ин як идеяи хуб аст, зеро тозакунӣ хеле маъмул аст ва метавонад дере нагузашта бошад. Ҳамин тавр, он ҳам фоиданок аст, агар шумо дар бораи он фахр кардан мехоҳед, ҳамон тавре, ки шумо метавонед инро дар вақти ҳифз нигоҳ доред.
Шоколад бо обанборҳои дугона
Метод дар якҷоягӣ бо истифода бурдани дугарф дучандон дорад. Агар шумо хати доимии дугона дошта бошед, шумо метавонед худро худатон офаред. Барои он, ки дар дохили як ШМШ бузургтар бо обе, ки симметрии истироҳатро истифода баранд, истифода баред. Дар косаи болои деги об бояд садама мувофиқ бошад, то ин хомӯшӣ халос намешавад ва метавонад косаи гармиро гарм кунад. Бигзор оби ҷӯшон ба ШМШ ё косаи ба боло нигаронидашуда; шумо мехоҳед, ки ба мутаносибан гарм кардани гарм шавед, вале онро нест накунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла чипҳои ширин ширин
- 1 пиёла равған ширин
- Равған 1/2 равған
- 1 пиёла шакар ориз (пӯлоди)
Чӣ тавр бояд кард
- Қадами 8-қабати шишагини шишагинро бо ранг ва илова кардани равған бо равған сард кунед. Ин ба шоколадҳои равған ширинро аз шиша ба шӯристон пешгирӣ мекунад.
- Дар як дугонаҳои дуюм, шоколад, равған ва равғанҳо гудохта мешаванд. Ҳамаи компонентҳоро таҳрик кунед, ки онҳоро ба ҳамдигар баробар кунед.
- Баъд, биёед шакар ба омехта то он ки гудохта. Ин осон аст.
- Омезиши омехта ба ШМШ омода карда шавад.
- Бигзор он хунук ва онро бурида бурд. (Шаффофияти равғани шоколад ширин метавонад дар яхдон нигоҳ дошта шавад, дар ҳарорати хунук ё дар ҳарорати хона хизмат кунед.)
Варианти аниқ барои кӯшиш
Агар шумо хоҳед, ки чизи иловагӣ илова кунед, кӯшиш кунед, ки 1/2 қошуқи равғани дӯстдоштаи банақшагирии худро илова кунед (1 қошуқе, агар дар як дақиқа дучор карда шавад). Он метавонад шумораи умумии компонентро то 5 то мегирад, аммо шумо пушаймон мешавед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 222 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 16 мг |
| Sodium | 77 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 4 г |