ЗАЗАТ ба як омехтаи спеологҳои Шарқи Миёна, ки баъзе аз материкҳо ва матнҳои беназирро меорад. Масалан, омехта одатан дорои Sumac мебошад , ки ин равғани турушро қавӣ, ки як пунктро ба навъҳои ғизо медиҳад. Он ҳамчунин унсури хеле муҳим аст, ки шуморо ба хӯрдани хӯрок хӯред! Ҳамчунин баъзе аз наботот, аз қабили thyme fresh. Барои илова кардани хуруҷи каме, низ тухми сафед сафед дар ин фишор пайдо мешаванд. Ин барои он аст,
Дар ин ҷо мо Chita Chips худ хеле худро. Pita Chips хеле осон аст барои омода ва метавонад як snack солим, инчунин. Зиндагии онҳо бо заҳмати пиёлаҳо, махсусан бо Дипломҳои Шарқи Миёна ба монанди миқдор ё масоҳати хуб аст. Ягон нафақагирӣ барои равғани зайтун ё za'atar нест, бинобар ин, шумо метавонед мурғҳоро ба тамошо кунед.
Ин чизи бузург дар бораи ин се таркиби он аст, ки агар шумо вақти нон надоред, нон пиёда ба chips шумо метавонед онро ҳамчун як ғизо бихӯред. Танҳо як косаи лимуи хурд ё табақи равғани равғани зайтун ва дигар ҷавоҳирот барои Zâatar дошта бошед. Сипас танҳо ба нон пиёда ба иловаро бурида, якумро дар равғани зайтун ва сипас ба омехтаи заират ва лаззат бурдан!
Гарчанде, ки шумо вақтро барои мурур кардан доред, ман хеле тавсия медиҳам, ки ин корро кунед!
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 pita нон (тамоми гандум ё гил)
- 1 пиёла равғани зайтун бокимонда (бештар ё камтар аз ҳадди талх)
- 1 контейнер ЗАЗАТ (барои истифодаи лозимӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 375 дараҷа пешвоз гиред. Як қатор калон ё ду пиёла пухта бо рехт.
- Натиҷа нон порае аз чӯб бурида мешавад. Бо корд якбора, питасро ба 6 адад бурида буред. Ҳар як бандаро кушода кушед ва дар охири замима ҷудо кунед, то шумо аз ҳар як секунҷаи пули сақфро гиред. (Шумо инчунин метавонед аз тарафи корпоративӣ, агар шумо хоҳед, ки тавассути хотираи замима бо корд якбора клик кунед).
- Порчаҳои сақфе, ки дар дохили он ҷойгир аст, дар як қабати ягона дар варақаи нонпазӣ паҳн кунед.
- Оби зайтун ё сақфҳои сақфро бо равғани зайтун сабук кунед. Забур бо озодона пошидан.
- Қуттиҳои нонпазӣ ба яхдон пешпаймоӣ дар бораи 5 дақиқа ҷойгир кунед, ё то чиптаҳои питаҳо сар ба бодиққат ва бениҳоят бӯй медиҳанд. (Чиптаҳои ҷудогонаро бодиққат нигоҳ доред, агар шумо онҳоро дар муддати дурудароз нигоҳ доред - онҳо метавонанд аз сӯрохиҳо ба зудӣ сӯхтанд.)
- Хориҷҳои нонпазӣро аз танӯр ва ҷойгиршавӣ ба ротсерҳо тоза кунед. (Чапкаҳо ҳангоми заҳрдорӣ) меафтанд.
- Ҳарорати гарм ва ё дар ҳарорати хона бо dips ё ҷӯрҳои нарм. Chips метавонад дар як контейнери ҳавоӣ дар ҳарорати хонагӣ 2 то 3 рӯз нигоҳ дошта шавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 485 |
| Total Fat | 37 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 26 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 19,192 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 6 г |