Ин пиёлаҳои ширӣ бо parsley тару тоза ва омехтаи алафҳои Италия мебошанд.
Мехоҳед, ки таркиби компонентҳоро каме тағйир диҳед, ки бичашонем. Иловаи чанд tablespoons аз бекон пухта пухта. Захираи cheddar бо панир қаламфури майнаи майна ё як омехтаи нахи Мексикаро иваз кунед. Ё ба мавсими хушкшавии Итолиё бо тақрибан 1 tablespoon гиёҳҳои тару тоза, аз қабили chives, thyme, basil, and oregano иваз кунед.
Бодиринг бо як пичи шир ё қубур аст. Ё онҳоро аз онҳо берун кунед ва онҳоро дар болои косеролпечӣ пӯшед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла орд, орд (9 ounces)
- 2 1/2 teaspoons
- хокаи хамирмоя
- 1/2 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи хардал хушк
- 4 tablespoons равған
- 3/4 пиёла шишаб cheddar ҷигар (сафед ё зард, shredded)
- 1 қошуқи хушкшавии алафҳои бегона дар Италия
- 2 tablespoons parsley тару тоза (бурида)
- Шир аз 3/4 кВ
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳаво то 425 Ф.
- Як варақаи нонпазӣ ва хокро бо орд ё бо коғази коғазӣ резед.
- Омезиши орд, хокаи нонпазӣ, намак ва хардал хушк аст.
- Ба равған бо омехтаи хушк бо ангуштҳо ё blender мурғ кор кунед. Омехта бояд аз хӯроки ҳамвор фарқ кунад.
- Илова кардани панирҳои резинӣ, мавсими Италӣ, parsley бурида, ва шир.
- Якҷоя бо як муштарижн бо якбора омехта, то даме, ки moistened.
- Хамирро аз рӯи болаззат резед ва якчанд маротиба каме ҳамвор кунед, то даме ки ҳамвор. Бештар кор накунед
- Қариб 3/4-дюймаи ғафс; буридаҳо ё қуттиҳои бурида ва онҳоро дар варақаи нонпазӣ тайёр кунед. дар варақи равғанӣ ва орди пухта ҷойгир кунед.
- Агар хоҳед, болои бомҳо бо шир шуста кунед.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 15 то 20 дақиқа, ё то browned.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 229 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 41 мг |
| Sodium | 521 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 10 г |