То он даме, ки меваи тару тоза меорад, ин танаи поруи Фаронса метавонад танҳо тортро гирад. Бо нокари чормағз тару тоза, як шарбати лимуи каме ва баъзе зеварҳои замин, ин танаи оддӣ, вале лазиз аст. Барои онҳое, ки мехоҳанд як каме иловаи иловагӣ ва ширинӣ дошта бошанд, шамъи шикамҳои шакар қаҳварангез аст.
Шумо метавонед ҳар гуна намуди нокро, ки шумо мехоҳед, истифода баред, вале мо Анҷу ё Boscро дӯст медорем.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои пур кардан ва қашшоқ:
- 6 пиёла ранги навъҳои тару тоза
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
- Шакар 2/3 пиёла
- 1/2 қошуқи хоки зайтун
- 2 tablespoons орд-орд
- 1 пӯсти сабзавот, 9-дюйм
- Барои Crumb Topping:
- Равған 1/2 равған
- 1/2 пиёла шакар қаҳваранг
- 1 пиёла орд
Чӣ тавр бояд кард
- Оғози гармидиҳӣ ба 375 F.
- Омехта ноке чормағз бо шарбати лимӯ, шакар, занҷабил, ва орд омехта. Омехтаи омехта дар пиҷаки пиёла чойпеч карда мешавад.
- Барои боло кардани яхмос, равған ва шакар қаҳваранг; дар гардан оред.
- Паҳншавии беш аз нок дар пӯсти пиво.
- Паҳнои пухта дар 375 Фон барои 45 дақиқа, то даме ки нок тендер ва тухмии хушкшудаи хушкшуда.
- Бо хунукӣ ва хунукӣ, бо яхмос қамчинӣ ё яхмосдорон яхкарда хизмат кунед .
Дигар орзуҳои нонвӣ барои сӯзанак
Нокзор барои шириниҳои хушсифат ва молҳои нонпазӣ.
Дар ин ҷо баъзе аз баъзе аз ҷолиби нок ошно шумо мехоҳед дӯст:
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 497 |
| Total Fat | 24 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 27 мг |
| Sodium | 388 мг |
| Карбогидратҳо | 70 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 4 г |