Гардолудоти ваҳшӣ як хўроки хушбӯй ва ошомиданӣ аст, ки он ба биринҷи ваҳшӣ ҳамчун анборкунанда ба ҷойи нон ё нонрези кристалл истифода мекунад. Гӯштҳо тез ва хеле осон аст!
Шумо метавонед бо ёрии равғани чормағз аз чорво истифода баред, ё мехоҳед, ки шумо бихӯред, риштаи ваҳшӣ ҳамчун дирекси дороӣ. То он даме, ки биринҷ қариб ба танг меафтад, кук. он пухтупазро ҳангоми пажмурдаҳо анҷом хоҳад дод. Дар биринҷ тендер ва тазриқи ва дар ҳақиқат ба материяи хуб ба meatballs ночизи илова.
Ҳикояе, ки ба беҳтарин гиёҳҳои ширин табдил меёбад, дар бораи он ки чӣ тавр шумо онҳоро омехта мекунед. Ҳамаи компонентҳо ғайр аз гӯшт бояд пеш аз он, ки гӯштро илова кунед, пурра карда мешавад. Дар охири охири гӯшт илова кунед ва бо дасти худ хушкед. Ин имкон медиҳад, ки гӯшт кор накунад, то ки тухмҳо тендер бошанд.
Ин гиёҳҳои каме хуб пас аз онҳо пухта мешаванд. Бигзор онҳо барои тақрибан 30 дақиқа хунук гарданд, сипас ба контейнерҳои дудкаши сахт дастпӯш кунанд, ки бо номи дорухат ва санаи тайёр карда шаванд ва то 4 моҳ боздоранд. Барои истифода бурдани пакет дар яхдон, ва дар реҷаи муқарраршуда истифода баред.
Шумо метавонед ин гӯштро мисли мизбони хидмат кунед, ё онҳоро дар Spaghetti ва хӯрокхӯрӣ истифода баред, ё яке аз хӯрокҳои ман, ки бо гамбӯсаки оғоз кунед . Онҳо махсусан дар Crockpot Wild Rice Cheese Chili, ки истифода мебаранд, биринҷи ваҳшӣ дар чили!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 косаи гандум велосипед
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1/2 пиёз пиёз (биносту решакан)
- 2 дона сирпиёз (minced)
- 1 қошуқи намак (намакин)
- 1/8 қошуқи қошуқи
- 2 tablespoons шир
- 1 тухм
- 1 дақиқа гӯшти гов (замин)
Чӣ тавр бояд кард
1. Биринҷии ваҳшӣ бо 1/2 пиёла об дар скипки хурд. Биёед ба тобистон, пас дар гармии кам барои 30-35 дақиқа пӯшед ва то биринҷ то тендер аст. Қафо гузошта шавад.
2. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 дараҷа пешгирӣ кунед.
3. Дар равғани зайтуни равғани зайтун гармии миёна; пиёз ва сирпиёз ва sauté то тендер, тақрибан 5-7 дақиқа илова кунед.
4. Дар косаи калон як омехтаи пиёз, биринҷи ваҳшӣ, намак намак, қаламфури, шир, тухм ва якҷоя кунед.
Иловаи говҳои хокистарӣ, шикастан ба зервазифа, ва ба таври дақиқ бо дастҳои худ якҷоя кор кунед.
5. Шакл ба гўшт дар бораи 1 "диаметри ва дар чапи бодом.
6. Оғоз дар 350 дараҷа барои 25-30 дақиқа то он даме ки meatballs даруни маркази нест. Зан ва ях, ё ҳангоми пухта, дар тарҳрезии дӯстдоштаи худ истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 63) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 26 мг |
| Sodium | 132 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 6 г |