Масалан, хучраи пухта ба монанди равғани пластикии биринҷ, ки комилан бефоида аст. Ба тиреза баргардед ва ин равғанро бо шир, шакар, биринҷ, лимӯ ва бо дорчин ва мавизҳо рехтед. Ин метавонад якчанд сола бошад, вале ин ба он маъно нест, ки агар шумо ба шириниҳои ширинӣ ё равғани бодом ниёз дошта бошед.
Ҷустуҷӯ барои хӯрокҳои шириниҳои шириниҳои ширини бештар ? Шумо метавонед тухмҳои даҳҳо намуди хӯрокҳои gluten-free, cookies, pies ва бештар дар ин ҷо пайдо кунед .
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 пиёла шир
- Шакар 1/2 пиёла
- 1/4 косаи пиёла (беаҳамият)
- 1 tablespoon lemon zest (zest аз як лимӯ)
- 1/4 tsp salt
- 2 тухм
- Шарбат 1/2 кг
- Гулмоҳӣ (ё таъом)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, якҷоя шир, шакар, биринҷ, пӯст лимӯ ва намак. Абрҳоро барои пароканда кардани шакар.
- Ба равғани 2-ксил дубора сӯзанро резед. Кассеретро дар панели пухтаҳои нонпазӣ пур аз оби гармтарини 1 дюйм ҷудо кунед. Оҷуро, ки дар 325 дараҷа 1 соат ошкор шудааст.
- Хориҷ аз шуста ва инчунин абрҳоро. 45 дақиқа давом диҳед. Аз танӯр пӯшед.
- Одатан миқдори ками омехтаи шири гарм ба тухм лату кӯб мешаванд; ба омехтаи шири барзиёд дар шишабандӣ, инчунин хуб омехта кунед. Абрҳоро дар мавиз.
- Бозгашт ба танӯр ва оҷур 30 дақиқа дарозтар, ё то он даме, ки custard таъин карда мешавад ва биринҷ пухта мешавад. Хориҷ аз об тоза кунед. Бо дорчин пошед ва хизматашро гарм кунед.
- Ин таркиби равғани равғанпази гиёҳхӯрии ғизоӣ ва гандум-бесифат аст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 196 |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 64 мг |
| Sodium | 147 мг |
| Карбогидратҳо | 32 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 6 г |