Ин танҳо ин рангин аст, вале низ лазиз аст. Рафағи себ Сэнди Смит якҷоя бо асал ва Dijon mustard ин рехт заиф дар flavor. Истифодаи хукука ва пичи мурғ ё хиштҳо истифода кунед. Албатта, ин ғафс метавонад ҳамчун табақи чой хизмат карда шавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 карам сурх (решакан)
- 1/2 сараки сафед (бурида)
- 1 сабзӣ калон (резед)
- 1 пиёла (240 мЛ) ҷигаром (танг)
- 1 Грэнни Смит Apple (тухм, решакан ва шикаста)
- 2 пиёз сабз (биносту решакан)
- 2 tablespoons (30 мл) равғани зайтун
- 2 tablespoons (30 мл) сирко сирко
- 2 tablespoons (30 мл) асал
- 2 tablespoons (30 мл) майонез
- 1 tablespoon (15 мЛ) Дивон хардал
- 1 қошуқи (5 мл) намак
- 1 қошуқи (5 мл) тухмиҳои ғалладонагӣ
- 1/2 қошуқи (2.5 мЛ) ќаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
- Сирко, асал, майонез, хардал, равғани зайтун, намак, ќаламфури ва тухмиҳои хокистарӣ дар як косаи калон якҷоя кунед.
- Иловаи карам, пиёз сабз, сабзӣ, себ, ва ҷигар ба омехта.
- Тобро ба курта, пӯшед ва ҷойгир ба яхдон барои 1 соат пеш аз хидмат.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 208 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 1 мг |
| Sodium | 405 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 5 г |