Чизҳои ғафс , монанди ин доруханд барои хӯроки ғизоӣ, аз равғанҳои қабати болаззат хеле осонтар аст, чунки шумо онҳоро маҷбур намекунед. Ин шиша нон дар давоми ду соат тайёр аст, аксарияти он давра.
Ҳикоя бо нонпӯшҳои нонпазӣ инҳоянд, ки онҳо хубро ғорат мекунанд, вале онҳоро аз ҳад зиёд намегиранд. Марҳамат кардани вақти дастур дар дорухат. Шумо мехоҳед, ки gluten дар нон рушд кунад, аммо шумо намехоҳед gluten so much, ки нон сахт аст. Дар омехта бояд ҳанӯз як гиёҳ бошад; Ба ибораи дигар, шумо наметавонед онро бо дасти худ бигузоред, вале он бояд аз санги торт аз гўштар дуртар бошад. Вақте ки шумо тамоми ордро илова кардаед, бояд таҳрик кунед.
Шумо метавонед як орди гандумро барои баъзе орди орд дар ин қуттиҳои осон иваз кунед. Дар бораи 1 пиёла орди гандум истифода кунед.
Ин намудҳои нонҳо хеле тӯлонӣ надоранд, аз ин рӯ, агар он зиёда аз ду ё се рӯз давом кунад, онро ба илтиҳо ва яхбандӣ буред. Ҳамин тавр, вақте ки яхкунӣ якҷоя карда намешавад, онҳоро ба таври алоҳида дар варақи куки ҷойгир кунед ва то даме, ки ях кунед. Сипас, яхкардашудаи яхкардашуда ба яхкардашудаи яхкарда пӯшед, онро тамошо кунед ва то 3 моҳ боздоред. Шумо метавонед ин нонро аз яккасераи хушбӯй истифода баред, ва он ба вояву заҳмати хуб медиҳад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2-2 1/2 пиёла орд (ҳама)
- 3/4 коса овезон (ранг)
- 1 қошуқи намак
- 1 пӯсидаи пӯсида (хушк)
- 1 пиёла об
- 1/3 коса асал
- 1/4 равған пиёла
- 1 тухм
- 2 tablespoons овора (рол)
Чӣ тавр бояд кард
Резиши 8x4 "ШМШ бо шалғори сахт ё онро бо пошидани нонпазии ношиносе, ки дорои орд аст, резед.
Дар як косаи калон, 1 пиёла орд, ороиш, намак ва хамиртуруши омехта кунед ва хуб омехта кунед.
Дар як чошнии хурд, оби гарм, асал ва равған то хеле гарм, қариб 120 ° F. Ин омехтаи гарм ба омехтаи орд дар якҷоягӣ бо тухм илова кунед ва барои се дақиқа латукӯб кунед.
Дар 1 кг 1 то 1-1 / 2 пиёла реза кунед, то ки батареяи сахтро бирезед.
Батареяро фаро гиред ва то нур торафт, тақрибан 25-30 дақиқа.
Таркибро ба потенсипи ва равған тайёр кунед.
Хӯрокро бо дастпӯшаки ошхона тоза кунед ва бо 2 tablespoons овора пошед. Биёед, то даме, ки batter ба болои шӯр меояд, тақрибан 15-20 дақиқа.
Дар ин ҳолат, гармкунии гарм ба 375 ° F Равғанро барои 35-40 дақиқа офаред, то он даме, ки нон кабӯтар тиллоӣ аст ва он вақте, ки сабукфикрона канда мешавад.
Хориҷ аз шиша фавран хориҷ кунед ва дар рахи симро ба хунук гузоред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 180) |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 33 мг |
| Sodium | 151 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 4 г |