Ин дуруст аст, ки дар ин ҷо Pia аз ҳад зиёд пурсиш талаб карда мешавад. Ман фикр мекунам, ки ман бояд фахр мекунам, ки ӯ дӯстдоштаи сола дошт, ки рӯйхати киштиҳои тобистонаи тобистониро аз даст надод. Вай даҳҳо ин амрро дар як тарабхонаи Тайф амр медиҳад ва дасти ками мардумро ба даст мегирад, ва дар ҳамон хона кор мекунад. Аммо ман дӯст медорам, ки ӯро бо як гурӯҳи калон табрик кунад, ва ман онҳоро низ осон ва солим медонам, ки "дар хӯриш" хӯрок барои ман низ бихӯрам. Агар ман дар як яхдон нигоҳ дошта бошам, ман метавонам ин яке аз инҳоро ба даст оварам, вақте ки маро ба қаҳвахона табдил додан лозим аст, ва он аз гуруснагии ман гурезед.
Шумо чӣ мехоҳед
- Равғани ҷӯшон Офтобпарвар
- 1 навъи гилин (фрезно сурх, minced, бо тухмиҳо)
- 2 дона сирпиёз (ҷарроҳӣ)
- 2 tablespoons ginger (тару тоза, пӯхташуда ё ҷигар)
- 2 tablespoons scallion (thinly sliced)
- 2 tablespoons сирко (биринҷ)
- 2 tablespoons аминокислотаҳо (ба поён нигаред)
- 2 tablespoons равған офтобпараст
- 2 tablespoons Sriracha (иловаи иловагӣ лозим аст)
- 1 tablespoon равғани резинӣ
- 1/2 коса Coconut ширин (ширин)
- 12 гиёҳхати растаниҳо (ранги сурх осон аст ва бо биринҷ ва фармоишҳои Тутио)
- Филтрҳо:
- 3 пиёла пиёла шир (сиёҳ, пухта)
- 1 avocado калон (равған)
- 1/2 косаи бодиринг (julienned)
- 1/2 коса сабзӣ (julienned)
- 4 донача (ҷӯйбор)
- 2 навъи пивикӣ (Fresno сурх, тухм ва лоғаршакл)
- 1/2 косаи сабзӣ (тару тоза, Thai, баргҳои пӯшида)
- 1/2 косаи нимтайра (баргҳои тару тоза, лавозимоти пӯшида)
- 1/2 cilantro (баргҳои тару тоза ва яти, лаблабу)
Чӣ тавр бояд кард
Барои ба равғани офтобпарасти ҷӯшон ҷӯшон сӯзанча: як blender, якҷоя кардани ҳамаи компонентҳои чошнӣ ва авокадо дар баландии то шумо як чошнии ҳамвор. Мавсими бо Sriracha иловагӣ, агар дилхоҳ. То он даме, ки барои истифода ва ё то 3 шабонарӯз тайёр кунед.
Бо зарфе бо оби гарм пур кунед, коғази биринҷӣ дар об ҷойгир кунед ва то 20 то 30 сония, то нарм ва қаноат кунед.
Содиқона ба рӯи коре хушк гузоред. Дар маркази кластер, як пӯсти хурди пур аз интихоби шумо интихоб кунед.
Бодиққат ба тарафҳо ба маркази пур кардани қабат розӣ шавед, то ки онҳо нисфи пӯсти хурдро дар ҳар як тараф гиранд, сипас сарпӯшро дар гирди пур аз шакл ба сигора сар кунед. Равғанҳои пластикиро ба рӯи пластикӣ, вақте онҳоро ба анҷом мерасонед.
Ҳоло дар якҷоягӣ бо чошнии обкашӣ, ё бо теппаи пластикӣ пӯшед, то 24 соат refrigerate.
СИЛФОЛАТНОМАИ САНОАТӢ сатҳи баланди витамини E-ро доранд, ки бозичаи асосӣ дар мубориза бар зидди илтиҳоб ва коҳиши нишонаҳои нафас ва артрит мебошад. Селин косаи тухмии офтобпараст ба шумо 82 фоизи витамини А оварда мешавад.
COCONUT AMINO ACIDS як алтернативӣ ба чошнии лимӯ, ва он мисли хомӯш нест. Он аз шираи blossoms дарахтони Coconut меояд. Сатҳи хом, нишондиҳандаи индекси индустрияш хеле паст аст, сарчашмаи фаровони 17 адад кислотаи амин, минералҳо, витаминҳо ва атмосфера тақрибан нокифоя дорад.
Дар бораи он ки Хитон чӣ гуна тарзи ҳаёти оилавии худро тағйир дод, хонед, хонед, ки чӣ гуна хӯрокхӯриро бо хӯроки худ парвариш диҳед !
Равған аз Pure Delaus аз ҷониби Пам Кроус Китобҳо, узви гурӯҳи Пенгвин Гурӯҳи (USA) LLC, Ширкати алоҳидаи Пенгвин. Copyright © 2016, Heather Christo LLC