Кӣ ба шумо мегӯяд, ки барои ба даст овардани гиёҳхор ва варақи гравитатӣ зарур аст? Ин гиёҳхорӣ ва варақи варақи vegan бо таркиби пурраи ғизо ва тамокукашӣ, ки шумо аллакай дар ошхона ва ё кампӯши худ, аз ҷумла cashews, крахмал ғалладона, хокаи пиёз ва намаке, ки дар он аст, додед.
Изҳори ташвиш мекунад, ки ин дорухои сиёҳшакл қиматбаҳо хеле содда буда, кофӣ қонеъкунанда нестанд? Истифода кардани намаки тозаро ба ҷои намакҳои мунтазам (вале тамошо барои MSG дар намак намакин). Маслиҳати дигар ин аст, ки дар якчанд хокаи заҳрдор, ё ба об пӯшидани об барои сабзавоти сабзавот , ё беҳтаре, танҳо як ним нафаси кубураи рудилии вирусро ба омехта дар ҳоле, ки шумо онро дар гармкунӣ боло мебардоред. Танҳо ба он шубҳае хуб диҳед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он хуб мешавад. Ҳамчунин, барои якчанд маслиҳат дар бораи чӣ тавр ба зироати зироаткорӣ муваффақ гардед. Маслиҳат: истихроҷи гиёҳхӯрии ғалладонагиҳо аз ҳама чизи дигаре, ки аз дигар техникаи гинекологӣ фарқ мекунад.
Ҳатто агар шумо парҳези хӯрокворӣ ё вирусро нахӯред, ин санги сиёҳии оддии содда осон, солим, дар пояи озодии пӯст ва холестерин аст, ки барои шустани шириниҳо ё хӯроки нисфирӯзӣ. Ин як алтернативаи солим ба як чошнии пуриқтидор гӯшт аст, агар шумо кӯшиш кунед, ки хӯроки сабукро бихӯред ё танҳо мехоҳед, ки захираи фаровонӣ барои ширини ширинтарро нигоҳ доред !
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 CUPS об
- 1/2 косаи хом (хўрдан ва намак)
- 2 tbsp. крахмал хушк мешавад
- 2 tbsp. хокаи пиёз
- 1/2 tsp. намак
Чӣ тавр бояд кард
- Аввалан, ҳамаи компонентҳоро дар як blender ҷойгир кунед ва то он даме, ки омехта комилан ҳамвор ва қаймоқро зуд ё миёна ё миёна баланд кунад.
- Баъдан, ба масофаи миёна ва ҷойгиршавии гармии миёна интиқол дода мешавад. Гирифтани санг, шӯршавӣ доимӣ, то он даме, ки пурдарахт мешавад.
- Агар иловаи сақич хеле заҳролуд шавад, илова кардани об зиёдтар кунед. Хушо!
Маслиҳатҳои дорухона / Дар бораи тайёр кардани гиёҳхорӣ:
- Тайёр кардани гиёҳхӯрӣ ва варақҳои вегетавӣ аз як намуди санъати тасвирӣ аз илмҳои дақиқ иборат аст. Чизе, ки бо қошуқи гӯшт ва ҳайвоноти ҳайвоноти гандум табдил меёбад, он маҷмӯи вақт, пайваста доимӣ барои пешгирӣ кардани қитъаҳо ва гармии дуруст, ки барои ҳамвор кардани он лозим аст.
- Дар хотир доред, ки мисли гиёҳхорӣ, гиёҳхорӣ шумо каме каме заифтар мешавад, аз ин рӯ, лозим аст, ки зиёдтар ва ё камтар обро илова кунед ва дар бораи маҳсулоте, ки дар қабати болоии шумо ҳангоми дарозиаш .
- Маслиҳати дигар тезтар? Баъд аз он, ки шумо гармиро хомӯш кунед, ва ҳатто баъд аз он, ки гандумро ба як контейнер чой медиҳед, пайвастани он ҳам яктарафа аст, то ки қонеъ гардониданро давом диҳед ва қадами устуворро аз кӯшиши формулаи худ дур кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 63) |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 233 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |