Кофарниҳои болаззат дорои чунин мазҳабҳои табиии аҷибест, Ин хеле содда (вале хеле нофаҳми!) Дорухатест, ки сиёҳ, ки имкон медиҳад, ки тозакунии табиати помидор ба воситаи шуста шаванд. Ин каме ширин ва каме шӯр аст. Ин дорухат ҳамвор аст, ҳам равған ва ҳам вегетавӣ, ва эҳтимол дорад, ки бо помидор рехта шавад.
Агар шумо печутоби пӯстро дӯст доред, барои хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ ва вегетативии равғанҳои гуногун водор кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 помидор миёна (сабусакҳо ва решакан)
- 3/4 косаи шўрбои сабзавот
- 2 қошуқи лӯбиёи лимӯ
- 1 tablespoon шарбат рахи сафед
Чӣ тавр бояд кард
Дар як шӯрбо калон ё деги захираи, помидор дар якҷоягӣ бо ҳамаи дигар компонентҳо якҷоя кунед.
Пӯшед, ва ба каме тобовар биёваред. Ба тақрибан 20 дақиқа пухтан ё то он даме, ки пошидани нарм, пеш аз он ки хидмат кунад, пухтан.
Агар хоҳед, ки аз биринҷ ё дигар ғалладона истифода баред. Ин помидор ширин ва ширин низ аз худ болаззат аст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 34) |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 293 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |