Ин лампаҳои лимӯҳо гарм ва зуд бо як марине вируси ширин, ки ба онҳо як мазза афлесун ва хуб, зебо зебо ҳангоми сабзавот медиҳад. Бо сабзавот ё сабзавот равғанҳои хурди тару тоза хизмат кунед. A дорухӣ ҳафтаи комил, вале барои орзу кифоя кофӣ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 8-ounce / 225 гр литр симметрӣ
- 1/2 коса / 120 мл visas
- 1/4 коса / 60 мл лӯлаи сабзӣ
- 1/4 коса / 60 мл шарбати афлесун
- 2 tablespoons / 30 мм равғани растанӣ
- 2 дона сирпиёз, minced
Чӣ тавр бояд кард
1.Миксҳо якҷоя бо виски, жарфчаи лимӯ , шарбати афлесун, равған ва сирпиёз дар як косаи миёна. Ба моҳӣ дар як табақ набошед ва рехт, омехтаи болои боло. Бо пластикаи пластикӣ ва макони ҷойгиршавӣ дар яхдон барои 3 дақиқа то 1 соат бирезед.
2. Офтоб барои гармии миёна баландтар. Ҳангоми борфарорӣ, гармии равғани гул барои ангушти як себро ташкил медиҳад. Дар нағмаҳо на камтар аз 4-5 гузаред. Ба моҳӣ дар гармии гарм ҷойгир кунед ва 5 дақиқа дар ҳар тараф пазед.
Истифодаи ду таблиғоти хуби беҳтарин барои кӯмак ба раванди бозгашт. Ин шикастанро коҳиш медиҳад.
3. Салмӯн ҳангоми он осебпазир аст, дар ранг суст шуда, ҳарорати дохилии ҳадди ақал 145 дараҷа мерасад. Бодиққат аз моҳвораҳо берун равед ва хизмат кунед.
4. Агар шумо ба моҳии равған омода бошед. Марҳилаи дуюм маринад. Нимаи дуюми маринад ва захмдор дар як saucepan тобовар, кам кардани гармии ва бигзор судак барои 5-6 дақиқа давом мекунад, баъзан баъзан. Аз гармо дур кунед ва бигзор 5 дақиқа пеш аз он ки моҳидиҳанда ба шӯр кашед, истодаед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 640 |
| Total Fat | 30 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 152 мг |
| Sodium | 1,079 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 58 г |