Salmon Meatballs як дорухат хоб, ки каме аз оддӣ мебошанд. Салмовани консерва аз ҳама беҳтарин ин моҳӣ истифода бурда мешавад. Онҳо ба монанди Салмон Patties ҳастанд , аммо шавқовартар! Ҳеҷ кас наметавонад гандболе аз сатил интизор шавад.
Ин тухмҳо барои шумо беҳтар аз meatballs аз гӯшти гов ё хук ба шумо беҳтар аст. Онҳо кофӣ ҳастанд, ки шуморо пур кунанд, вале каме сабзтар аз гӯшти гӯшти пӯст. Ин тухмҳо заҳролудтар ва тендер аз гиёҳҳои бо гӯшти гов, хук, хлор, ё мурғ, ки ба онҳо бодиққат муносибат мекунанд, беҳтар аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon равған
- 1/3 косаи пиёз биносту бурида
- 1 зебо сирпиёз, minced
- 1/4 косаи равған сафед
- 3/4 шўрбои пухта мурғ
- 1 тухм
- 1/2 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қошуқи
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1 (14-ounce)
- метавонад Салмӯн , рӯдхонаҳо
Чӣ тавр бояд кард
- Дар saucepan миёна, равған бар гармии миёна хушк мешавад. Иловаи пиёз ва сирпиёз; пухтан ва омезиш кардани тендер, тақрибан 5 то 6 дақиқа. Паҳлавонед ва 1 дақиқа гиред. Иловаи шўрбои мурғ ва ба тобистон биёваред. Кам кардани гармии паст, пӯшидани ШМШ, ва пухтан барои 15 то 20 дақиқа ё то даме, ки биринҷ танҳо тендер аст. Хориҷ аз гармо ва сард барои 15 дақиқа.
- Омезиши биринҷ дар як косаи калон. Илова намудани тухм, мастӣ, намак, ќаламфури, шарбати лимон ва хуб омехта кунед. То дар якҷоягӣ дар салон кашида гиред. Пӯшед ва хунук кунед барои 1 то 2 соат, то ширкатҳои омехта боло.
- Омезиши омехта ба 1-1 / 2 "гӯшти гўшт. Таркиби равғани зайтун дар як skilet калон дар болои гармии миёна.
- Ба мағозаҳо мурдан ва sauté илова кунед, танҳо як бор бодиққат бошед, то он даме, ки онҳо хуб медонанд, тақрибан 5-6 дақиқа. Ба таври фаврӣ хизмат кунед, ё илова кардани ширин ва шир ё ширини Alfredo ба гӯштҳо барои хизмат ба макон ё биринҷ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 276 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 101 мг |
| Sodium | 176 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 23 г |