Мозаразеле помидор гелосе буд, ки на фақат аз осеби осеби тобистона, балки ҳамчунин яке аз беҳтарин зебост. Ин салатҳои Caprese Микроэлектр комилан барои бомаза!
Шумо чӣ мехоҳед
- 32 помидор гелос
- намак ба бичашед
- филфили сиёҳ ба бичашед
- 2 tablespoons равғани зайтун бокира иловагӣ
- 4 ounces нав тару тоза
- mozzarella
- 1/4 косаи сабзи basil (
- chiffonade-коллективҳо ғилзонидашуда ва дар лоғарҳои лоғаришуда)
Чӣ тавр бояд кард
- Аз як пораи хеле лоғар дар поёни ҳар як помидор гелос, то помидор сатҳи сатҳи дар як табақ нишаста. Дар охири охири помидор ва буридани тухмро дар дохили маснуоти чархушти хурди сабз дидам.
- Ҳар як помидор гелос бо намак ва ќаламфури пошед. Борпечи дар як чанд қатраҳои равғани зайтун ба ҳар помидор гелос. Ҳар як помидор бо қубур аз панир mozzarella. Дар болои бомҳо бо basil судак пӯшед.
- Ба помидор гелосе пур карда, ба қуттиҳои хизматӣ ва refrigerate то тайёр кардан тайёр кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 52) |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 3 мг |
| Sodium | 43 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 3 г |