Мазмуни офариниши осиёи Осиё, ки бо болоравии хўрокаи оддии зебои Осиё, бе илова намудани калорияҳо, қарз медиҳанд. Агар шумо фикр кунед, ки дар куҷо пайдо кардани шиша, сирпиёз, дар табақаи истеҳсолот дар мағозаи табобат нигаред. Ин одатан наздики сирпиёз аст. Ин маҳсулоти хеле қулай аст, ки аксар вақт дар пухтупази Осиё истифода бурда мешавад, бартараф кардани ниёзҳои пӯст ва хушбӯйҳои тару тоза.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 коса шўрбои сабзавот
- 1/3 сиркои коса (биринҷ)
- 2 tablespoons чошнии лимӯ (ками sodium)
- 1 қошуқи равған реша
- 1 қошуқи шакар
- 1 қошуқи сирпиёз (шиша ва қанд)
- 1/2 қошуқи заҳкашӣ (хокистар)
- 1/4 қошуқи шишабандӣ
- 1 офтоб (афшура)
- 1/4 коса решакан кардани равғани тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро резед, ба ғайр аз келантр, ба blender.
- Тақрибан 10 сонияро баланд кунед, то он даме, ки омехта ҳамвор аст ва рагҳои гурез нестанд.
- 1/4 косаи киланро ба решакан кардани либос илова кунед ва ба кӯзаи тоза ё шиша интиқол диҳед. Боварӣ ҳосил намоед, ки контейнере, ки шумо интихоб мекунед, як зарфии қатъии худро барои пешгирӣ кардани дафнҳо дорад. Дар яхдон нигоҳ доред.
Барои хидматрасонии Калорияҳо: 5