Ин дорухат барои биринҷ шарбати пухта аз ҷониби хонанда пешниҳод карда мешавад. Хӯроки 4 - 5-ро ҳамчун табақ кор мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 тухм
- 2 teaspoons равғани зайтун
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- 3 пиёла пиёла партофтанд (200 г, 7 воҳиди вазни хушк пеш аз пухтупаз)
- 100 грамм / 4 ounces нахўд, яхкардашуда (defrosted)
- 4 пиёз баҳор (пиёз сабз), биносту бурида
- 100 грамм / 4 рг гектар сабзавот
- 1 то 2 teaspoons чошнии лимӯ
- Қаламфури сафеде, ки бичашед
Чӣ тавр бояд кард
1. Забони тухм ва тухмро дар як косаи хурд гардед.
2. Равғани равғани растаниро дар як зарф пошидани калонро гарм кунед. Вақте, ки равған пошида ва қариб тамокукашӣ то 3-дақиқа 4 дақиқа, биринҷ ва шӯр-чуқурро то пурра тамғазур кунед.
3. Иловаи нахўд, пиёз парвариш ва пиёз парвариш кунед . Таркиб барои тақрибан 3 дақиқа, бирезед, ки бирезед.
4. Мавсими хуб бо чошнии лубиё ва ќаламфури, пас ба як тарафи чап гузоред.
Тарзи тухмро дар тарафи дигари чап гузоред ва тақрибан 10 сонияро барои таъин кунед.
6. Бо истифода аз ролик , дар атрофи тухм шӯриш кунед, то онро шикастан ва сипас бо биринҷ партояд. Дар як дақиқаи дигар кор кунед ва хизмат кунед.
Эзоҳҳои Кук: Ба таври иловагӣ илова кунед, илова кунед, илова кунед, ки ҳезум бурида ё қимматбаҳои пухташуда.
Ин дорухо аз тарафи хонанда «Мама Чо Чаа» пешниҳод карда шуд.
Равғани растаниҳо бештар
Фурӯши асосии дорухонаҳои Чин
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 532 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 42 мг |
| Sodium | 126 мг |
| Карбогидратҳо | 98 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 12 г |