Geoff 's Slow Cooker Боғи Барра

Ин Geoff's cooker сусттар аз барра як дӯстдоштаи оилаи кӯшиши аз Geoff аст. Пойгири беқарории сарпӯши барра ё порае аз набуред, ки дар пухтупази сустат мувофиқат мекунад.

Ин пои пиёдагарди бод аст, ки барои омода ва пухтан дар пухтупои суст .

Шумо чӣ мехоҳед

• 1
• пӯши буз (интихоб кунед, ки дар теппаи сусттарини шумо мувофиқат кунад, ё ба чап)
• Намак намак
• Қаламфури пӯст
• 2 tablespoons равған
• 1 ё 2 дона сирпиёз (бурида ба ҷӯйборҳо ё каналҳо)
• 2 tablespoons аз cornstarch (бо 2 tablespoons оби сард)

Чӣ тавр бояд кард

1. Харидори пули калонеро, ки дар ҳаккаҳо мувофиқанд, харид кунед.
2. Баъзе вақтҳо сарф кунед ва ҳамаи он равғанро, ки шумо метавонед (хуб, ҳама фарбеҳро) буред,
3. Пойгаи ракамро дар чуқур гузоред.
4. Қаламфури бо помидор.
5. Рез бо як tablespoon ё ду равған нарм кунед.
6. Пӯшед ва пухтед барои 8 то 10 соат дар бораи паст. Мӯҳлати кӯтоҳтар аз он каме кам аст.
7. Агар садақаро дар гӯшт ва зарфҳои сирпиёз насб кунед, агар хоҳед.
8. Аммо дар хотир доред, ки ин усули пухтупазро дар бар мегирад ва сирпиёз тавассути гӯшти гиёҳхоро мегузорад. Пас, чунон ки вазнин нестед.

1. Ҳангоме, ки қошуқ ба анҷом расад, боқимонда боқӣ мондан ба қабати косаи холӣ, ва дар яхкардашудаи яхкардашуда тақрибан ним соат ё то фарбеҳро тақвият диҳед (гӯштро дар пӯсти пасти паст ё гарм нигоҳ доред). Ё ин ки сӯзишҳоро ба ҷудосозии заҳрдор табдил диҳед ва равғанро партофед.

Грейс

1. Шўрбои пўстро ба як тиреза кашед ва онро ба гармии гармии баланд оваред. Гармии паст ба миёнаҳои паст ва паст барои кам кардани каме каме барои чанд дақиқа монед.
2. Ба омехтаи ҷуворимакка ва омехтаи об илова кунед; ки барои омехта ва пухтупазро давом додан, ба шӯршавӣ то дамидани қабат.
3. Бичашед.
4. Барои сабзиши ғафс, қуттиҳои ширинро бо миқдори баробар ба оби хунук омода кунед.

Аз Geoff P. аз Австралия

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Crock Wedding Lamb Shanks бо шароби сурх

Герб ва Сирпои решаи гӯсфанд

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	146
Total Fat	10 г
Fat пурбор	5 г
Набзи фарсудашуда	4 г
Холестерин	40 мг
Sodium	49 мг
Карбогидратҳо	6 г
Ғизоҳои ғизоӣ	0 г
Протеин	10 г

(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)