Crockpot Tex Mex Meatballs як дорухои содда ва осон аст, ки хӯроки ширинро барои хӯрокхӯрӣ истифода мебарад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёз, бурида
- 3 дона сирпиёз, minced
- 1 (1-литр) маҷмӯи қабатҳои болаззат пӯшидааст
- 1 (14,5-ounce) метавонад помидор diced, undrained
- 1 пиёла чошнии чошн ё чошнии enchilada
- 1/4 косаи ширини гов
- 1 (4-ounce) метавонад пиёзҳои сабзи решакан карда, рехта нашаванд
- 1 (1-фунт) панир коркарди яхкардашуда, коса
Чӣ тавр бояд кард
1. Пиёз пиёз ва сирпиёзро дар 4 кварти пухта пӯшонед. Top бо meatballs.
2. Дар косаи миёна, якҷоя чошнии ҷӯшон, шўрбои гӯшт ва фирорҳо; хуб омехта ва рехт бар гўштҳои дар crockpot. Пӯшед ва пухтанро дар муддати 6-8 соат то пӯст ба гарм ва тендер пешкаш кунед.
3. Пир дар панир коркардшаванда; пӯшед ва пухтан дар пасти 20-30 дақиқа то панир гудохта шавад. Абрҳоро барои омехта ва хизмат кунед.
4. Агар шумо як гамбӯсаи гармии гарм дошта бошед, дар муддати то 5-5 соат пеш аз пошхӯрии тухмҳо, гарм ва тенук пазед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 313 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 75 мг |
| Sodium | 834 мг |
| Карбогидратҳо | 22 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 34 г |