Crockpot Beef Rouladen як дорухои асосии пластикии асосии Олмон ба камолот дар crockpot пухтааст. Ҷамъ кардани говҳои тенизӣ бо бекон, пиёз ва порнӣ бодиринг хеле болаззат аст ва ин омехтаи аҷибе аз қаҳвахонаҳо. Шумо метавонед бо асфалтпӯшон ҷигарпӯширо дароз кунед, то онҳо ба мисли тасвир нигаранд; танҳо ҳар як найча ба чор дона дароз кашида.
Ин дорухои классикии Олмон бояд бо як хӯриш сабз ва хушбахтона сабзавот барои холӣ кардани қаноти қавӣ, ё баъзе меваҳои мавсимӣ интихоб намуда, онҳоро бо либоси малакаҳои оддии оддӣ ба ҳам зананд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1-1 / 2 километр давр мезананд
- 1/4 дона хардал хоки хокистарӣ
- 6 адад бекон
- 2 пиёз (бурида)
- 4 дона сирпиёз (minced)
- 1 ќаламфури занги сабз (бурида)
- 2 мӯйҳои помидор бодиринг (бурида)
- 1/4 косаи орд
- 3 tablespoons равған
- 1 (16 ounce) бастабандии кӯдакон
- 1-1 / 2 CUPS сехи гов ё шўрбои
- 1/2 пиёла сметана
- 1 tablespoon орд
- Тоз намак (ё ба бичашонем)
- Қаламфури пӯст (ё ба бичашонем)
Чӣ тавр бояд кард
- Дӯкони давраро ба шаш адад буред. Гӯштро дар байни коғазҳои пластикии пластикӣ ҷойгир кунед ва бо пинҷи печида, боқатъият мекашед, вале на он қадар сахт, ки шумо гӯштро пӯшед. Хориҷ пластикаро хориҷ кунед ва ҳар як порчаи гӯштро бо як хардал паҳн кунед ва ҷудо кунед.
- Дар як skillet калон, пухта аз бекон то гармии миёна. Хориҷ аз бекон ва онро дар зарфҳои коғазӣ холӣ кунад; пинҳон ва ҷудо карда мешавад.
- Дар зарфҳо дар saute skillet пиёз ва сирпиёз то охири гармии миёна, тақрибан 5 дақиқа. Қаламфури зангро илова кунед ва барои 2 дақиқа пухтан ковед. Пиёз, сирпиёз, ва ќаламфури аз сутуни бо spoon slotted хориҷ. Сабзавотро бо бекон ва жалбкунии як косаи миёна якҷоя кунед.
- Таркиби ин омехта байни порчаҳои гов ва паҳн кунед. Ҷойҳои бастабандро бо сатҳҳои ошхона. Ҳар як басташонро бо намак ва ќаламфури пўшонед. Ҳар як ролро дар 1/4 асои пиёла кашед; аз ҳад зиёд сидқ кунед.
- Илова кардани равған ба skillet; қуттиҳои говҳои қаҳваранг, тақрибан 1-2 дақиқа дар ҳар як тараф.
- Сабзӣ дар поёни 4-6 кварти cooker суст . Беҳтарин бо ролҳои говоне, ки онҳо бӯй мекунанд. Шўрбои гӯшти помидор бар ҳама.
- Пӯшед ва пухтан дар пасти 6-7 соат то сабзӣ тендер ва гов хеле тендер аст. Хориҷ аз гўшти говро аз гилпиёз хориҷ кунед; бодиққат тоза кунед. Хомӯш кардани сабзӣ аз crockpot тавассути spoon slotted.
- Дар як косаи хурд combine сметана ва орд 1 tablespoon; хуб омехта, сипас ба хокистарӣ дар як ҳокпот илова кунед. Абрҳоро барои якҷоя кардан, гарм кардани гармии баланд ва баргаштан сабзӣ, пас ролҳои гов ба crockpot. Кук барои 10-20 дақиқа дароз ё то ченак гудозиш; мавсими бо намак ва ќаламфури ба тамош. Ба сабзӣ ва ришти гов бо чошнии равған хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 537 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 116 мг |
| Sodium | 1,282 мг |
| Карбогидратҳо | 44 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 39 г |