Дар хонаи мо ҳанӯз мо мехоҳем, ки як хӯроки калон бихӯрем, ҳарчанд ки тобистон аст. Pancakes бешубҳа, субҳи рӯзи сешанбе, гарчанде дар ҳарорати ҳаво! Ин pancakes яхмос Coconut tropical тобистон тобистон тоб! Онҳо бо Coconut shredded пур, ва ҳам бо ҳам як яхмос крем Coconut ва Coconut golden toasted.
Ман Coconut shredded ва якчанд Coconut toasted барои ин дорухат кард. Барои токсори хомӯш, танҳо онро дар як шӯла дар гармии паст ҷойгир кунед ва онро бӯй кунед. Ман низ истихроҷи хлокро истифода мебурдам. Шумо метавонед онро дар Whole Foods ё мағозаҳое, ки маҳсулоти спиртӣ ё тортҳои фурӯшро фурӯшанд, пайдо кунед. Он дорои мазмуни Coconut ҳақиқӣ аст ва дар асл аз Coconuts воқеӣ, ки фикр мекард ,? Ин дорухат бо дорухои оддии оддитарини ман оғоз меёбад. Ман онро ҳамчун базаи барои ҳама аз меъ- панели ман истифода ! Ин осон аст, ки ба ҳар як омехта хубтар ва қанд гиред!
Хурокот беҳтаринро барангезад, агар шумо транзисторҳои оҳанинро истифода баред. Ин ба монанди ҳамаи сутунҳои табиӣ нест ва инчунин ба онҳо як ранги тиллое, ки бе сӯзон аст, медиҳад. Агар шумо нахаред оҳанини оҳанӣ надошта бошед, танҳо як ШМШ fry истифода кунед, ва боварӣ ҳосил кунед, ки онро хуб меафзояд!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 тухм
- 1 1 коса шир
- 2 tablespoons равған (гудохта)
- 1 1/3 пиёла орд
- 3 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1 tablespoon шакар
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи гилинӣ
- Содироти Coconut 1/4 қошуқи
- Coconut 1/4 коса (танг)
- Барои боло:
- 1/4 коса пӯлоди (toasted)
- 1 пиёла шакар ориз
- 1 то 2 tablespoons тамоми шир
- 1/2 қошуқи равған Coconut
- 1/4 қошуқи гилинӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз он ки шумо шурӯъ кунед, як оҳанин оҳанӣ ё теппаи гармии мӯйро гиред. Боварӣ ҳосил кунед, ки он хуб ва гарм аст ва баъд аз он, ки пеш аз хӯрдани pancakes оғоз кунед.
- Бо як тухм, шир ва равған гудохта шаванд. Whisk дар vanilla ва extract hoconut ва Coconut shredded.
- Пахта, орди пухта, ва намак дар як косаи алоҳида. Хеле хушк дар омехтаи тухм ва шир. Ин хуб аст, ки барои фурӯшанда як каме лампаҳои каме бошад, эҳтиёт шавед, ки барои омехта кардан. Бигзор тақрибан 5 дақиқа нишаста бошад. Офтоб баланд мешавад, агар он хеле пурдарахт бошад, илова кардани шир каме зиёдтар мешавад.
- Град ба ҷӯйбор. Даҳҳо дар як қитъаи 1/4 пиёла дар ҷӯйборҳо ҷароҳат кунед ва барои он ки якчанд дақиқа дар як тараф пухта гиред.
- Гӯшти пӯстро дар 200 печи гарм нигоҳ доред. Аз ҳама шир, шакар ориз, гиёҳҳои ширин ва гиёҳхӯрӣ иборат аст. Оби ширин дар болои қаҳва ва ба онҳо бо Coconut toasted.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 203 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 40 мг |
| Sodium | 391 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 4 г |