Хӯроки Ҳиндустон пур аз хӯрокҳо аст, ки натиҷаи фосфор бо дигар синфҳо мебошад. Ин табақоти ширин аст, мутобиқати Ҳиндустон аз дорухои Чин! Chilli Paneer дар ҳақиқат осон аст ба пухтан аст, то як дорухат бузург барои дӯконҳои оғози барои кӯшиш. Ин барои хӯрдани даҳшатовар - барои ман бисёр вақт ба менюи хӯрокхӯрӣ илова карда мешавад, вақте ки ман hosting як ҳизб ва гарм, шириниҳои ширин боварӣ доранд, ки ҳама дӯст медоранд! Ин аст, ки дорухат ...
Шумо чӣ мехоҳед
- 500 грамм панир панир / косибӣ, бурида ба 2 "мукааб"
- 3 tbsps сабзавот / канали / офтобпараст равғани пухтупаз
- 2 пиёз калон луқма thinly
- 5-6 дона сирпиёз решакан хеле хуб
- 1 пўсти пўсти пўсти пўсти решакан (тақрибан 1/4 lb ё 125 грам)
- 3 tbsps ketchup помидор
- 1 tbsp сабз гулҳои сабз / сурх
- 2 tsps чошнӣ
- 1 сирко tsp
- 1 шишаи мурғ
- 1 калон ё 2 микрооргани сабзии сабзии сабзии сабзавот / capsicum pith тухмҳо (партофта) ва бурида ба 2 "ҷуфти мурғ
- Намак барои бичашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани дар равған ё тозаи чуқур дар гармии миёна ва гарм баланд аст.
- Иловаи пиёз, сирпиёз ва пиёз баҳор (нигоҳ доштани каме - 2 тубпма - дар як вақт барои либос). То нармфанд.
- Илова кардани тамоми пухтупаз, сирко ва куберии пишок ва пухтан барои 2 дақиқа, ба шӯр доимо.
- Акнун панир ва қаламфури қалбакӣ илова кунед. Хуб омехта ва намакро тафтиш кунед. Мавсуф агар талаб карда шавад. Кук барои 1 дақиқа бештар. Ин табақ бояд қариб ҳеҷ гилине дошта бошад - танҳо як чошнии коғазӣ. Агар он ҳам хушк бошад, 1/4 косаи об илова кунед ва хуб омехта кунед.
- Кӯшиш кунед, ки гармӣ ва равғани Chilli Paneer ба як табақи хизмат.
- Биноҳои бо пиёз баҳор решакан карда ва бо дастмоле, ки ҳама метавонанд ба худ кӯмак кунанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 129) |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 6 мг |
| Sodium | 691 мг |
| Карбогидратҳо | 20 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 8 г |