Barley Breakfast Delight як тағйирёбии хуби арзи дар арсаи гармии гарм аст, ки бо асал, nectar нок, дорчин, ва cranberries хушк.
Ман одатан заҳмати гарм намебинам, чунки ман бадани онҳо намехоҳам. Ман маҷбур шудам, ки аз як писарча гармии гарм истеъмол кунам. Новобаста аз он ки чӣ қадар шакар ва қаймоқ шумо ба он бармегардам, он ҳанӯз ҳам гармии мусаффо аст! Барф гуногун аст. Ман ороишоти ҷавоии марвориро дӯст медорам. Ин каме кофӣ аст, ки бо мазза каме ширин аст, ки бо танҳоӣ дар ҳар чизе меравад.
Шумо метавонед афшураи афлесун, шарбати ананас, ё ҳар гуна афшураи мева дар ҷои nectar нок дар ин қуттиҳои осон истифода кунед. Ё ба мавсими тилло ё currants бар ивази пирожни хушк истифода баред. Пастанка ва лавозимоти ҷудошударо дар ҷои чап кашед. Ин дорухат бисёр фаровон аст!
Ҳатто беҳтар, шумо метавонед ин дорухоро пеш аз вақт созед, онро дар яхдон нигаҳ доред, сипас дар як дақиқа барои хӯроки нисфирӯзӣ барои як дақиқа ғизои гарм кунед ! Танҳо самтҳои дар дорухат пайравӣ кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 косаи пиёла
- 2 CUPS об
- 2 CUPS некар нок
- 2 tablespoons шакар қаҳваранг
- 2 tablespoons асал
- 1/2 қошуқи дорухона
- Намак намак
- 1/2 коса хокистарӣ хушк
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1 пиёла решакан чормағз
Чӣ тавр бояд кард
Гирифтани гиёҳ дар шишабандӣ ё colander ва ҷойгиршавӣ дар чуқури калон бо об, нитрат нок, шакар қаҳваранг, асал, дорчин, ва намак. Нигоҳ кунед, то гармии гармии миёна баланд бошад.
Кам кардани гармии паст, cover, ва тобистонаи барои 40 дақиқа то ҷав ба қариб тендер. Иловаи пухтупаз ва шарбати лимӯ ва барои 10-15 дақиқа то тобистон то омехтаи ғафс ва ҷав ба тендер. Тошканд дар чормағз ва ба таври фаврӣ хизмат кунед.
Ин мумкин аст, ки дар яхдон то 3 рӯз нигоҳ дошта шавад. Ҳар як субҳ, барои як хизмат, як пиёла ин омехта бо як чанд tablespoons шир ё креме сабук. Микроэнергетика ба 50% қувваи як дақиқа ё ду то гарм, пас лаззат.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 262 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 56 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 5 г |