Рӯйхати суфи шумо метавонад аз шириниҳо зиёдтар кор кунад! Ангуштҳои шалғамро парвариш, панир, ва хушбӯиҳои дилхоҳро барои табдилдиҳии табақи тухмии пластикӣ дар осоишҳои инфиродӣ. Ин парчами тропикӣ инчунин як шаробе, ки дар он ҷо як шаробхор ё бренди бузург, инчунин барои машқҳои калон барои истеъмоли осеби хӯрокворӣ кӯмак мерасонад.
Шумо чӣ мехоҳед
- Пошидани пухтан
- 1.5 лаблча картошка Russet (шумо бояд картошка крахмал )
- 2 tbsp равған
- 2 дона сирпиёз, мазлумонро
- ¼ косаи яхмос
- ½ tsp намак
- Қаламфури сиёҳ ба бичашед
- 1 пиёла панир cheddar заводи (шумо метавонед дигар панир иваз карда шаванд)
- 1 tbsp космос хушк
- стандарти 12 коса теппа
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 350F
Пошидани шўрбои сафед бо пошидани пухта
Пӯст ва сипас картошка бурида ба илтиҷои борик дар гирди 1/10 дона тиреза. Шумо метавонед маснуоти коғазро ба даст гиред.
Сметка ва сирпиёзро дар як косаи бехатори микроэлемент ҷойгир кунед. Қариб 30 сония, ё то он даме, ки равған пурра аз байн меравад. Хуб омехта
Иловаи яхмос, намак ва ќаламфури омехта-равған-равған ва гардед.
Рӯйхати картошка дар ҳар як пиёла тиллои сафед то он даме, ки тақрибан нисфи тарафҳоро ба роҳ мемонанд. Шумо танҳо тақрибан нисфи лоғарро истифода мебаред.
Ҳар як сабкаро бо ½ tsp омехтаи равған-кристалл ва рози аз thyme.
Нисфи нисфи панир пӯшида, ҳар як печи картошка.
Набудани бо иловаро картошка боқимонда. Достон бо омехтаи крем боқимонда ва боқимонда хӯриш.
Тақдири лоғариро бо фолгаи алюминий ва оҷоз барои 35 дақиқа фаро гиред.
Хориҷ аз танӯр, пошидани панир боқимонда дар тамоми яхдонҳо ва оҷур барои 10 дақиқа бештар, ошкоршуда. Шумо мехоҳед онҳо ба abd тиллоӣ зебо картошка бояд нарм бошад.
Бигзор онҳо то 5 дақиқа пеш аз он ки хизмат кунанд, истодаанд. Инҳо бузурганд, барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ, якҷоя бо тухм ё антенна хизмат мекунанд. Ҳамчунин онҳо ҳамчун хӯрокҳои ангушт / таҷзия мекунанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1128 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 31 мг |
| Sodium | 598 мг |
| Карбогидратҳо | 273 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 7 г |