Бисёре аз растаниҳои нон барои бананизати даъватшудаи банан пухта шудаанд, ки нонпазӣ, ороишии каме ордро медиҳад. Дар ин дорухона, банан дар blender бо компонентҳои дигар тару тоза ва нон меорад, ки нон банан дорад матои торт ҳамчун монанди торт. Рон / торт бо шакар ва чормащз решакан карда мешавад, ки каме шириниву шалғамӣ - алтернативаи зудтар ба марзҳои карамелӣ, ки дар бразили бензини Бразили маъруфанд.
Ин дорухат барои як шишаи калони ҷӯшӣ, pan, ё фарбеҳи ғизоҳои ғизои ғизоӣ, ё ду пӯсти нонпазии мунтазам, ё тақрибан 25 майи суфраи калонтарро фармоиш медиҳад.
Ин нон барои хӯроки нисфирӯзӣ хизмат кунед ё аз як пиёла қаҳва ё чой дар нимаи шабона истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 1 коса шакар
- 4 пиёла орд - орд
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи намак (ё ба бичашонем)
- 4 то 5 банан (хеле пухта)
- 4 тухм
- 1 пиёла равғани растанӣ
- 1 қошуқи гилинӣ
- 1/4 пиёла об
- 1/4 коса асфалтӣ
- Барои боло:
- 1/2 пиёла чиркин (биносту решакан, ё pecans)
- 1/4 косаи шакар ҳамвор (шакар қанд)
Чӣ тавр бояд кард
Град ва сабукфикрона ба шӯраи ангушт (ё шиша нон). Агар пухтани гиёҳҳои шифобахши гилинро бо лавҳаҳои коғазӣ хат кашед. Шӯрро то 350 дараҷа ғарқ кунед.
Ба шакар, орд, содаи нонпазӣ, хокаи нонпазӣ, намак дар як косаи бузурги омехта ва хушк кардан ба якҷоя ҷойгир кунед.
Банон, равғани растанӣ, Бахром, об, ва равғани дар як blender ва раванди то омехта хуб омехта ва ҳамвор.
Омехтаи омехта ба компонентҳои хушк кашед ва то он даме, ки омехта кунед. Гузоштани batter ба ШМШ омода. Пошидани чормащз решакан ва шакар баробар ба болои торт.
Тортро дар танӯр ва оҷур то он даме, ки хуб шуд, ҷойгир кунед, ва чашмаҳо ба нур, қариб 45-50 дақиқа. Каҳкашон ба маркази ноновари банан бояд тоза карда шавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 362 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 53 мг |
| Sodium | 367 мг |
| Карбогидратҳо | 48 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 3 г |