Ин афшураҳои ридашудаи гулпояшуда дар маринали илҳомбахши Ҳиндустон мариналӣ шудаанд ва гарм ва зуд пухтаанд. Ин хӯроки хуб бо равған ё сабзавоти сабзавот меравад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 12 риштаи ресмоне
- 1/4 коса (60 мЛ) об
- 3 tablespoons (45 мл) равған
- 1/4 коса (60 м) йогурт
- 1 tablespoon (15 мм)
- сирко сафед
- 2 дона сирпиёз, minced
- 2 teaspoons (10 мл) хокаи пиёз
- 2 teaspoons (10 мЛ) хокаи curry
- 1 қошуқи (5 мл) хокаи сирпиёз
- 1 tablespoon (15 мм)
- Гарам Масало
- 2 teaspoons (10 мл) намак
- 1 қошуқи (5 мл) хокаи пилла
Чӣ тавр бояд кард
- Барнагои гӯсфандро дар як табақи нонпазӣ. Якҷоя кардани компонентҳои боқимонда ва рехт бар доманакҳо. Тақвим ва refrigerate барои 4 то 24 соат.
- Офтоб барои гармии миёна. Қуттиҳои ҷойгиршударо дар grate grilled well-oiled ва пухтан барои 4 то 5 дақиқа дар ҳар тараф.
- Хориҷ аз гармӣ ва бо чошнии дӯстдоштаи chutney ё йогурт хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 2379 |
| Total Fat | 161 г |
| Fat пурбор | 69 г |
| Набзи фарсудашуда | 67 г |
| Холестерин | 775 мг |
| Sodium | 1,834 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 207 г |