Ин рубли зард дорои гиёҳҳо ва хўришҳо барои равған ва равғани зайтун ва сиркоҳои шаробии сурх иборат аст. Бисёр монанд ба pesto, бе чормағз санавбар. Ин рублро дар ҳама гуна гӯшт истифода баред, ки ин мазза фаровони зебои Италия мебошад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 коса / 120 мП Помзона панир (растанӣ)
- 1/4 коса / 60 мл равғани зайтун
- 1/4 коса / 60 мм сирко шароби сурх
- 2 tablespoons / 30 mL basil (хушк)
- 2 tablespoons / 30 mL oregano (хушк)
- 1 tablespoon / 15 мм раками сиёҳ (заминҳои тару тоза)
- 4 дона сирпиёз (minced)
Чӣ тавр бояд кард
1. Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед ва дар води шиша ё пластикӣ нигоҳ доред. Истифодаи фавран ё дар контейнерҳои ҳавоӣ дар яхдон истифода баред. Омехта барои 3-4 рӯз хуб мешавад.
2. Онро як рӯз пеш аз он, ки бо ризоияти худ ҳал кунанд. Дар яхдон нигоҳдорӣ ва ҳангоми зарурат истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 95 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 4 мг |
| Sodium | 83 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 3 г |