Қаламфури зайтун ва Ҷалапено пухтааст

Ин абрешим grilled осон бо мармальта ва қаламфури chile jalapeno, дар якҷоягӣ бо сирпиёз тару тоз, рехт, ва шарбати лимӯ. Чошнии гарм (Ман Техас Pete) ва гармии jalapeno илова гармӣ, дар ҳоле, marmalade афлесун зарди илова як зебогии ширин.

Ман на бештар аз 1 соат дар маринад. Дар акси ҳол, ғафс метавонад хеле душвор гардад, вақте ки пухта шавад. Ситоиш ва сирко дар маринад, ки дар муддати тӯлонӣ дер давом мекунад, «пухтан» -ро пухта хоҳанд кард.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 пиёла шарбати лимӯ тару тоза
• 1/2 косаи равғани зайтун ё равғани зайтун
• 1/3 пиёла сирко balsamic
• 1/2 косаи маргараи афлесун
• 2 tablespoons чошнии гарм, ба монанди Табаско, Техас Пете, ё Франк
• 2 teaspoons намак косер
• 2 tablespoons ќаламфури хоки тару тоза
• 4 peppers jalapeno кишт ва minced
• 4 tablespoons қолиби решакан тару тоза
• 4 дона сирпиёз миёна, minced
• 2 килограмм помидор

Чӣ тавр бояд кард

1. Шарбати афшураи офтоб, равған ва сирко омехта дар як saucepan ва ҷойгиркунии шӯр аз гармии миёна. Иловаи marmalade афлесун, чошнии гарм, намак ва ќаламфури сиёҳ; хуб омехта. Иловаи қаламфури Jalapeno, киланро, ва сирпиёз илова кунед. Биёед ба тобистон. Аз ҳарорати гарм ва хунук тоза кунед.
2. Карамро пӯшед. Зард кун, ки дар пушти ҳар як паланг бо печи хурд, печи тез. Варнаки торикро берун кашед ё онро бо нӯги корд пора кунед. Бо такрори боқимонда боқимонда ва онҳоро бо оби хунук тоза кунед.

1. Тақвимро дар як табақи шишагини тиреза ҷойгир кунед ё онҳоро дар болишти нигаҳдории ғизои ғизоӣ ҷойгир кунед. Омезиши омехтаи маринад аз дору, пӯшед контейнер ё бастабандии болишро дошта, онҳоро то 30 дақиқа то 1 соат тамошо кунед.
2. Дар ҳар як тараф 3-4 дақиқа дар як решаи ангиштсанг ё гази гилолудро гиред. Ё ин ки порае аз шишаи бӯйро дар бораи 4 дюйм аз гармии тақрибан 4 то 6 дақиқа ғафс кунед.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Пирожниҳо бо Sriracha майонез

Шампоӣ пухта Scampi бо Лимӯ ва Parsley

Картошка ва Андорил Савченко Gumbo

Кухи навъҳои кӯҳӣ бо бодари тару тоза

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	456
Total Fat	20 г
Fat пурбор	4 г
Набзи фарсудашуда	9 г
Холестерин	302 мг
Sodium	1,726 мг
Карбогидратҳо	34 г
Ғизоҳои ғизоӣ	3 г
Протеин	38 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)