Хӯроки хушк, хушкшудаи хушк ва консентратсияи афшураи афлесун ин як pudding биринҷро шуста мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 бастаи (6 вегл) боғчаи хушк
- 1 бастак (4 река) хушкшудаи хушк
- 1 метавонад (12 вирус) шираи бухоршуда
- 1 1 коса об
- 8 ounces консентратсияи шарбати афлесун
- 3/4 косаи шакар
- 1 пиёла крем вазнин
- Намак намак
- 1/4 қошуқи хоки замин
- 1 пиёла
- каме ғалладона Арборо реш
Чӣ тавр бояд кард
- Дар дохили чойи чаппак бо пошидани пӯсти помидор пошед.
- Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед ва ба пухтори суст тар кунед.
- Барои кам кардани 4 то 5 соат ё дар баландии 2 то 2 1/2 соат пӯшед ва то даме ки биринҷ тендер бошад ва омехта торафт зиёдтар гардад.
- Омезиши омехтаи тақрибан нисфи вақт тавассути хӯрокхӯрӣ ва каме пеш аз он анҷом меёбад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 465 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 61 мг |
| Sodium | 100 мг |
| Карбогидратҳо | 67 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 8 г |